基础舞步分解动作,笨人学跳舞一二三步

小步:自由或有节奏的步伐。一般在2/4、4/4拍轻快活泼的快板或抒情散板乐的伴奏下进行。移动时双脚抬起，膝盖放松，双脚和手掌自由或有节奏地交替快速甚至小步或原地行走。2.脚跟脚尖踏:有一个脚跟脚尖踏。一般是在中速音乐2/4、4/4拍的伴奏下进行。在移动时，力量足的重(趾)趾的连接顺序和出趾方向可以随意改变，并可以与其他儿童重新组合舞步-1/形成多种跟趾步。

1一年级(4-5岁):走路、音乐反射、手指扩张、手臂运动、弯腰、转身、前腿压、双吸、脚位、头部运动、手臂摆动、跳跃、平步、游戏。2.二年级(5-6岁):走路敬语、音乐反射、手位、伸钩、提腰、松腰、侧身开腿、推、扭、头动、蹲、跳蛙、拿鸡、玩耍、模仿、想象。3、3 (6-7岁):吸收跳跃敬礼、音乐反射、挥手、鞠躬、勾伸脚、吸伸腿、吸腿、手、松肩、蹲下、重脚走、鸭走、跳跃、走、模仿想象。

延伸资料:中国舞蹈是中国舞蹈艺术的一个门类，是在基础的基础上，经过专业人士的提炼、整理、加工、创造，经过长期的艺术实践而传承下来的具有一定示范意义的古典风格舞蹈。创立于20世纪50年代的古典舞，曾被一些人称为“歌剧舞蹈”，是歌剧和舞蹈的混合体。中国的传统戏曲和武术以中国古典舞培训基础，充分体现了我们中华民族鲜明的民族特色。

初学者慢三步基础步1、简单的一步舞教学，慢动作示范，适合初学者。首先，下定决心学慢三步舞。别人说不好你也学不下去，所以你永远学不会慢三舞步。注意视频，现在网络很发达，可以看看网络上的基本要求。第二，下载一些慢三舞曲。如果你不能，寻求帮助。你必须自己听音乐。你最好自己准备一个小音箱，或者下载到手机上。

第三，理解慢三步的规律由三个步骤组成。第一步只是踩重音，第二步继续踩，音乐在分重音上，第三步结合脚。也就是人们常说的擦孔擦孔。第四，我明白我会跟着音乐点，一步一步走。如果怕别人笑话，就在家里或者没人的地方跟着音乐走。第一步大，第二步小，第三步结合。第五，你也可以在公园里寻找可以做活动的地方。很多地方白天也有很多交际舞。可以观察别人跳三步舞的特点，怎么走，怎么配合，跟风跳。

基本舞蹈动作的名称和插图:1。基本坐姿:头部与下巴、膝盖与脚趾、肩膀与手臂都要求在一条直线上，双手轻放在与身体在同一条直线上离地面最远的地方。注意两腿并拢，脚踝夹紧。直尾椎、腰椎、胸椎、颈椎垂直抬起，背部挺直，但不能在胸前憋气，保持双肩在眼前下沉。双腿伸直，膝盖和脚跟完全贴地，膝盖不能弯曲(侧面看起来应该是大写的L，坐直，眼睛要直视前方)。

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慢三步分解动作慢三步分解动作公式如下:音乐四三拍向左转，面向50%线，50%线逆时针运行。第一拍，男方左脚推进到50%线，女方右脚退到50%线。慢三是华尔兹的简化版本。作为最基本的舞种之一，慢三是其他舞种之一。这是因为其他舞蹈中使用的技巧都应用在了慢三中。慢三属于三步走。三步，顾名思义，就是每小节三拍。

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华尔兹以w为代表，也称为慢三步。现代舞比赛之一。舞曲优美抒情，节奏3/4柔板，每分钟28 ~ 30小节。每小节三拍为一组舞步。每一拍，第一拍是重拍，三步是起伏循环。穿过膝盖，脚踝，脚底和脚跟。慢三是华尔兹的简化版本。作为最基本的舞种之一，慢三是其他舞种之一。这是因为其他舞蹈中使用的技巧都应用在了慢三中。慢三属于三步走。

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1。前进基本要领:三分练习:将前进分解分成三分。第一点，收臀，左膝放松，脚背下压，脚尖擦地；第二点，左脚蹭右脚跟至肩宽位置，重心转移至左脚，右脚前脚掌着地，胯部仍平；第三点，发胯，尽量向右拉回，同时右脚大脚趾内侧着地，微微扣扣，达到最高点。反复练习。2.重点:站好站直，前进时身体微微前倾，给人立体感。

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熟悉后，不断练习臀位，先不放音乐，一步一步熟悉让身体熟悉这个过程，再放音乐练习。三个点其实是这样分配的，第一个点，二，第二个点，还有，第三个点，三。和的点是左脚擦右脚跟之前重心在两脚之间的位置，而不是右脚跟擦到的位置。

走秀基本步骤分解动作内容如下:1。首先，模特走步之所以叫catwalk，是因为当模特走在舞台上的时候，她的脚应该是走直线的，2.走在舞台上，模特的身体要站起来，要感觉有向上的拉力作用在身体上，但不能僵硬。3、脖子要直，头要直，下巴要平，肩膀自然下垂，双手自然摆动，4.踏步时，步出带动大腿，然后抬膝，用小腿带动脚，走出直线。5、眼睛直视前方，最重要的是走出自信的感觉。