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适度的有氧运动是最好的强心剂，对你的心脏非常好；心肌的强人工血功能也强，对加强大脑控制作用明显。简单来说，跳的人街舞对身体的控制能力比普通人强很多。5.街舞年龄要求不严格。在武汉所有的舞蹈俱乐部里，既有8岁的孩子，也有退休的老奶奶，没有一个人在行动上落后。

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相关阅读:街舞有哪些基本功？1.怎么练手？1.双手摆出很像骑马的姿势，手指放下来感觉放松。2.然后向下压手腕，但让手指部分向上，手腕下压的时候有没有看到小臂上有个凹洞？就是轴上有个小洞(反复练就好了)。3.在练习的时候，看看你的手的上部，看看肌肉有没有爆炸，如果有，看胸部和手臂连接的部分是否在跳动，背部的肌肉是否在跳动。