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2、 少儿 街舞入门教程

少儿街舞入门教程1:看舞蹈基础，第一眼看上去，至少会注意到三点，能让我在最短的时间内对这个舞者的水平有个大概的估计。我觉得这三点还可以，这样才算一个合格的舞者。那么我不妨把这三点作为我个人理解的基本功。街舞入门教程2:当你带着节奏跳舞的时候，节奏简直就是感觉的代名词。如果你跳舞没有节奏，你永远不会感受到这种舞蹈。

我们经常看到很多人是从视频开始学舞蹈的，或者是去MV里破动作。是的，他们都学过动作，但无论如何都跳不到位。街舞入门课程三:随乐起舞，音乐是基本要求。有很多舞者初学，无知无畏，很敢扭，很开放。音乐一响起，他们就像一条金蛇一样争先恐后地跳舞，却一点节拍都没跟上。完全与音乐脱节的舞蹈是失败的舞蹈。

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注意事项:动作要领正确。弯曲手臂支撑时，尽量下沉，充分拉长胸肌；向上撑起时，挺胸收腹，收紧腰部。不要提臀、收腹、塌腰、耸肩。2.仰卧起坐要领:伸直或弯曲仰卧腿，双手放在脑后；爆发力，腹部成坐姿；训练时可以固定踝关节，增加负荷强度，快速获得训练效果。训练方法:每次练习10分钟左右，做3组。在保持动作标准的前提下，每组做20次，间隔6090秒。

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