成年宝妈学什么舞蹈好

特点是休闲、浪漫、随性，所以穿的时候要注意和拉丁舞一致的款式、风格、图案。穿着时主要体现休闲得体，注重与鞋子颜色、尺码的整体协调一致。3.中国舞和中国舞成立于20世纪50年代。基础训练以芭蕾舞的训练体系为基础，并结合了中国武术、传统戏曲和民间杂技的技术和技巧。具有我国的民族特色。翻身是中国舞蹈的国术，表现在舞蹈的过程中:扭动、倾斜、转动、闪动、展开、腾空、移动。

需要扎实基础的类型舞蹈，比如芭蕾(专业穿尖头鞋的那种，如果芭蕾身材没问题的话)，现在学真的有点晚了。不过有些对舞蹈要求不是那么高的同学当然可以学。如果你把跳舞当成放松和锻炼，女生跳街舞还是不错的。协调性是可以慢慢练习提高的。我个人学过一段时间芭蕾，现在学不下去了。后来在健身房跳了肚皮舞，感觉很好，很苗条，但是有些柔中带刚的动作有点难掌握，需要多加练习(但是健身中心很多4、50岁的阿姨都在跳，所以你可以放手，不要那么担心，她们没有年轻人学的好)。街舞也不错。

活泼的话做一些动感的舞蹈，内向的话做民族舞舞蹈。建议你每天去压腿，下桥，练柔韧性，或者做瑜伽。因为不管跳什么舞，多一点柔韧性都是好的，这样也会让你的身姿更美。健身中心教学可能比较容易理解，也有拉丁国家标准，所以不知道学什么的话可以立个卡看看自己喜欢哪个，进门再找一些专业的机构学习。

这个年纪学恰恰挺好的，还能很好的协调四肢。然后让他们变得更适合。这个舞蹈学习后可以在广场当老师。也许学国标舞更合适。中老年人的骨头已经长大了，不适合做一些高难度的，但是交谊舞正好适合中老年人。30岁成年人可以学踢踏舞，特别适合中年人，也可以舞蹈老师。30岁左右的成年人可以学一些方块舞蹈比较好，因为方块舞蹈没有那么强，还可以教别人跳广场舞。

可以学拉丁舞，爵士舞。爵士舞是一种对快感、活泼、活泼的追求舞蹈。与一般雕塑身材的枯燥健美操相比，其特点是能自由舞蹈，注重随机性。爵士乐属于嘻哈音乐。爵士舞是走、跑、跳的结合，种类丰富，由头颈部、肩部、上肢等关节的屈伸、旋转、转圈、摆动、波浪式节奏的连贯组合而成。青少年学习爵士舞不仅对心肺功能有帮助，对人体骨骼锻炼也有帮助。