街舞基本功动作视频,街舞的基本功有没有下腰的动作

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1。左脚向前移动，左手随之摆动。这是1拍。2、右脚向右，右手摆动，这是1拍。3、小跳，双脚并拢，脚着地，这是1拍。4、双脚分开跳，这是半拍。5、重复3的动作，这是半拍。6.街舞教学结束，动作是走4步旋转360度回到原位，4拍，16拍有8拍。街舞相关重要事件:1。WODLIVE世界舞蹈大赛WODLIVE世界舞蹈大赛中国巡演第一站于2019年10月19日在上海举行。

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1、每天压腿2、每天弯腰3、每天练力量4、每天练弹跳。BBOY最基本的动作BBOY倒立旋转，然后随着身体重量的转移从一只手移到另一只手，直到脚着地。(俗称手翻)单手做手翻，尽量旋转，直到双脚着地。(又称手翻)学习街舞时，一定不要一下子加大运动量，要循序渐进。平时先做热身活动，充分活动身体各个关节和韧带，尤其是膝盖和脚踝，避免跳跃时受伤；然后输入一定强度和时间的练习，最好不少于30分钟；最后，利用各种拉伸运动来放松身体。

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街舞入门技巧1。街舞练习时使用的音乐很有嘻哈节奏的特点，练习前要熟悉和适应伴奏音乐的特点。如果你能一听到音乐就准确自如地踏上音乐之路，就可以开始学习了街舞。2.在练习广播操和健美操的时候，可能会要求大部分动作是横平竖直的，而街舞强调随意性，要求放松，所以要尽可能放松肌肉和关节，使其更加灵活。

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基本功街舞最重要的是基本功。基本功是所有舞蹈的基础，尤其是初学者。街舞的基本功可以总结为:一、健康的身体就是力量训练。如果你没有足够的力量去练习街舞，那是不行的。尤其是力量舞，力度不到位，动作柔和，俯卧，会影响舞蹈的整体效果。所以在练习街舞之前，首先要练好身体素质，有足够的力量做漂亮的动作。这里的力量主要包括手臂力量、腰部力量、腹部力量和腿部力量。

一天48组，每组2070组，间隔不超过3分钟。2、腰腹部力量锻炼:仰卧起坐或仰卧起坐，每天25组，每组2040，这个一定要手脚并用，也就是起床后身体呈V字形。3.腿部力量训练:其实深蹲跳的基础动作有很多，主要是因为你身体素质好，比如力量和柔韧性，更何况你的理解是对最重要的动作的理解。你说倒立，首先手指和手腕要足够有力，练习的时候最好不要靠墙练，这样会有依赖性。最好直接练这个，然后用手指，嗯...首先，你跳哪种舞，比如popin，jazz，或者breaking...倒立也是最难的舞蹈...如果你开始跳舞，你应该从六步开始...反正不管是哪种舞蹈或者动作，你只需要练习，练习，努力就行了。