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hiphop最合适。你可以在短时间内跳得很好。适合民间舞，街舞也可以。现代舞相对简单。你在跳集体舞？很酷。动作快，整齐，踩对节奏，很酷。如果你想酷，你可以跳hiphop。这样比较简单，找到感觉就更好看了。爵士是性感的，你需要身材好，跳起来不难，但是要开放。Poping没有跳，但是我感觉短时间内不可能跳好，只能跳一点点。

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1，jump 街舞能让人集中精神，培养一个人的意志力，也能让大脑的思念和创造力发挥到极致。街舞的动作优雅随意，最吸引人的是它带来的是全身活力迸发的感觉，经常练习还能增强全身的协调性。2、基础练习、韧带拉伸、关节运动、舞蹈基础知识，如步伐、手势、节奏等。3、坚持练好每一项基础工作，持之以恒才能进步。同时，要营造一个良好的氛围，一个人很难坚持下去。最好找一群志同道合的人一起练习，既能互相提高，又能互相监督，坚持下去。网上有很多好的街舞learning视频。下载下来不断练习，熟练后再创新升华。

根据你说的，很可能是红牛杯。带BBOX的应该是2005年或者2008年视频这是2005年整个事件的DVDrip，这是2008年DVDrip年度的BBOX-1。如果不是红牛杯，应该是cyon杯，这是在2008-1。