首先，不要怕疼。我练习的时候，把腰部的骨头弄断了。一开始，这是最难学的。飞机的腿部支撑必须是直的，与身体成一直线。这些要求要求你腰后面的肌肉要结实。平面支撑完成后，要练习推手。可以支持飞机推，找感觉。然后你得找个视频看怎么落地。我说你确定。我说的是循环。线圈主要靠手肘支撑(不是平面支撑的那个，是另一个)。只要你的手肘被支撑住，你的身体就可以转过来，重新成为平面支撑，然后借助惯性，再做一个循环。最后，如果你推手风车已经很熟练了，随着你手臂和腰部力量的增加，手肘风车你自然会，我也自然会，手肘风车很快。祝你好运。飞机的腿必须是直的。
首先要练好基本功，你的身体条件必须满足练习的力量、柔韧、速度街舞-1/。第二，可以去街舞的培训班专业学习，让街舞-1/的动作标准和规范化事半功倍。第三，可以从电视、电脑、网络上的视频中学习。这些视频中都有分解动作，讲解过程非常详细。可以循序渐进的学习。
风车我会告诉你要领，但你得自己努力练习...最重要的是推手，调腿，扫腿。
4、有什么方法可以短时间学会 街舞里面的“ 风车”呢?关键是多练习找感觉。熟能生巧，记住这一点。最基础的风车，双手应该放在胸前。你的头不应该接触地面，风车有几种练习，最简单的是用babyfreeze托起。也有推手难度略高，技巧性更强，协调性更强，风车不需要像托马斯一样整天磨磨蹭蹭。风车需要良好的配合，风车只要第一圈练好了，能接上第二圈，后面就容易了。有些人练习几天然后找到感觉，有些人练习几周，有些人甚至几个月，练习的时候风车，记得把腿伸直打开。
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