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街舞是一种中低强度的有氧运动,有一定的瘦身效果,运动一小时后消耗全身脂肪。以下是我收集的男生教简单 街舞供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。男同学简单 街舞教学1健身街舞健身街舞是一种低强度的有氧运动。舞蹈可以调动所有的运动细胞,消耗全身脂肪,同时还可以塑造局部肌肉。街舞减脂效果很好。原理是什么?

踩拍子时,脚上的动作比较简单,基本上是重心的左右交换;上半身随着重心的转移整体左右摆动。双手向上弯曲双臂,然后交叉做两拍;然后大臂向两侧张开,手掌向外张开,左右肘分别下沉两次,腰部也随之下沉。当专注于动作的一侧时,将上半身稍微向这一侧扭转,以强调动作的幅度。保持A组动作,然后在第四拍让上半身随着节奏向前移动两次,双臂向前张开,用上半身在身体前侧画出一条弧线;其中一个节奏包括快速的腿部运动。

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而且每一个舞蹈都有很多流派,可以说每一个舞蹈的风格都很复杂,非常吸引人。不同种类的舞蹈也可以借鉴各自的元素,让舞蹈动作更有创意和张力,没有特别明确的界限,舞蹈风格街舞,有Popping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。他们都不需要更高的破发之类的技巧,但需要更多的协调性和舞蹈感,以及肢体的灵活性和控制力。


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