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你问了很多问题，我一一回答:问:我想自学。可以问吗？我是不是有点老了？不考虑年龄，成龙三十多岁就成名了，演电影不需要替身。显然，需要研究和创新的东西很多，才能与时俱进，赶上潮流。如果可以的话需要注意什么？刚开始学习的时候，不要急于求成，做太花哨的动作，一定要多做一些基础动作，比如拉韧带，锻炼力量、速度和柔韧性。

就像一个作家，最高的修养就是用简洁精炼的文字表达自己的思想。李白就是其中之一。虽然文字在我们眼里很普通，但经过他的加工后却永远留存了下来，而我们写出来的东西却已经随风而逝。(当然，并不是说他只认识自己写的字，实际上他更不认识。)他能自学吗？是的，如果你仔细读历史，对人类有重大意义的人通常都是自学成才，而不是学术或商业。

这个你真的不用迷信教学。所谓的教学最初来源于看比赛直播。真正的教学只能教你一些刻板印象，比如规则。你说的穿腿也叫拉腿，是步法的变化。这种变化对舞者的身体要求更高。第一，你需要瘦，拉腿的时候需要蜷起一些四肢。如果你不符合这个条件，那么你在做动作的时候就会卡死，会更严重，容易受伤。第二，要有良好的柔韧性，腿部韧带和手臂腰部韧带需要有良好的延展性。

你说的穿腿也叫拉腿，是步法的变化。这种变化对舞者的身体要求更高。第一，你需要瘦，拉腿的时候需要蜷起一些四肢。如果你不符合这个条件，那么你在做动作的时候就会卡死，会更严重，容易受伤。第二，要有良好的柔韧性，腿部韧带和手臂腰部韧带需要有良好的延展性。有了这两点，剩下的就是看游戏的实际情况，结合自己的动作习惯去揣摩研究了。