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跳一个舞的时候，要收放自如，光有爆发力是不够的。我们还需要学习如何控制自己的力量，如何收回爆发力。这时候就需要另一种力量控制了。如果一个舞蹈只是不加控制的爆发，会给人一种不稳定的感觉，导致这个舞蹈的感觉很散。所以跳舞爵士井要保持自由。而控制恰恰是弥补这些问题的关键。那么如何控制呢？

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同时也可以塑造其他的好处，比如自信。纤腰爵士舞蹈以腰腹为重点，让力量积累后向四肢外扩散，身体的每一个关节和肌肉都在随之舞动，灵活自如。在动作过程中，始终有意识收腹，这样可以锻炼腹横肌；摆动越大，腹部肌肉* * *越多，增加背部的力量。爵士舞后，腰部不仅纤细，而且柔软、柔韧、婀娜，充满青春之美和活力。

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