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16民间舞基本动作，自学民间舞基本功。民间舞的基本动作:压腿，分别是压前、侧、后腿；压肩，这是一种打开肩部韧带的运动。压肩时，双臂伸直放在手柄上；推脚背组合，训练前，从脚趾到整个脚背。结合杆子训练，讲究结构简单易学，学生有能力做；后腿踢腿，双手撑在杆子的小八字部位站立，膝盖保持伸直，抬头平视前方；分腿跳，在打开的过程中，伸直脚背，伸直膝盖。你跳得越高，腿越张开。

延伸资料:中国民谣舞蹈的一个主要特点就是与歌唱紧密结合。这种歌舞形式自由、生动、活泼，比纯粹的舞蹈更能表现生活内容，而且通俗易懂，因此深受我国广大人民群众的喜爱。道具的巧妙运用和技巧的组合。中国的许多民间舞蹈巧妙地运用道具，如扇子、手帕、铃鼓、单鼓、花棍、灯笼、雨伞等，大大增强了舞蹈/的艺术表现能力，使舞蹈/的动作更加丰富、优美。

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红糖秀。简单的舞步。其实我觉得从13岁开始，mm们就可以在艺术节上尝试一些流行的舞蹈舞蹈既能展示自己的水平，又能促进现场的气氛。其实简单好看舞蹈。现在比你小很多的孩子已经在学那些了舞蹈以下:wondergirls nobody，这个舞很简单，只要你敢大方的跳，绝对没问题。我14岁的时候在艺术节上跳过这个舞，还拿过奖。附教学。这个舞也很适合你这个年纪跳。超级活泼简单。学起来用不了多长时间，但人们会觉得很精彩。附-4视频:少女时代的hoot，箭术舞真的很好跳，非常耀眼。附件-