交际舞教程大全,交谊舞四步双人舞

舞池里人多的时候，你要注意避开别人，尤其是男性要保护女性不被撞到；在男方退开的时候，女方也要注意男方不要被撞。不要行进和旋转太快，容易发生危险。在舞池里，男人要“轻引带”，力度不能太大，也不能太猛；双方都要保持自己的控制重心，不能依靠对方来保持重心。男方给的镜架一定要柔软舒适，女方要时刻注意保持重心，双方身体贴合程度对应级别。

可以网上搜交际舞蹈自学教程。很多网站都有这种自学教程，也有很多人做过这种视频，你可以模仿一下。把视频放慢几遍或者不打麦，一次只会学一个动作，不断练习接触。从你的问题可以看出，你想自学交际舞蹈，但又不想花太多时间试图走捷径。其实这是不对的。俗话说最后一分钟，台下十年功，每个人表面的风光，其实都付出了漫长而艰辛的努力。

男女舞者要想跳好国标舞，达到舞姿优美，步法流畅，必须掌握舞步要领。男女腿都要直而不低，宽松不懈；女子脚跟微抬，脚掌为主，在地上轻轻行走，双脚伸直。撤退或行进时，她不得向外翻、向内翻或侧身行走。男人可以随着音乐改变脚步。凭感觉和男伴的手，女伴建议以男伴使用的步法，不要主动，低头看脚，避免左右摇摆头部。

吉特巴吉特巴是舞厅中难度相对较高的舞蹈。其他交谊舞，如北京平四(平四，或快四步)、慢四、慢三、快三等。，女生即使不会跳舞，也可以在男性的指导下跳很多基本的舞步和简单的花样组合。但是如果一个女生对Gitpa一窍不通，她是跳不起来的，所以这种舞蹈对于那些总想偷懒，不想跳又记不住舞步的女生来说，有点难度。所以能把Gitpa调整好的女生不多，所以女生要努力。

买个碟片不是更好吗？另外杨毅的平四教学碟也不会很难买到，不过我提个建议供你参考:如果你是初学者，没有舞蹈基础，最好先去上交谊舞培训班，看老师的动作，这样现场学习就容易了，跳错了老师会马上纠正，这样效果会更快。等你有了一定的基础之后，再去理解碟片学习就容易了。否则，你将成为张耳和尚而无法入门。视频教学一看就能跳。慢三步(初学者)。华尔兹铜牌舞。快步舞(差不多四个)。狐步舞(银色套路)。伦巴舞(百合)。普通伦巴。金牌。恰恰。拉丁舞。恰恰。模式组合。AB套路。拉丁舞。恰恰。模式组合。CD套路。牛仔入门套路。民族拉丁舞桑巴基本套路。

体育舞蹈又称“国际标准舞”，由交谊舞转化而来。是一项体育与艺术高度结合的体育赛事，是以男女为搭档的竞赛项目。接下来我为大家整理国标舞的视频教学。欢迎观看。国际标准的交谊舞，不管是什么样的舞蹈，不管有多复杂，都是一步一步“走”出来的。而每一步，都包含了速度，距离，方向。我们总结为“国际标准交谊舞步伐，国际标准交谊舞步伐，国际标准交谊舞舞步方向”。

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1.步速这是指行走的速度，是国际标准交际舞舞步中时间概念的一个要素。国际标准交谊舞的步伐包括常规步、快步、慢步、超快步、延长步和“静”步。小跑-小跑是比常规配速更快的配速。一般常规配速要占用一段时间，我们称之为“常规配速”，小跑是常规配速的1/2。慢速——慢速是比正常速度慢的速度。一般来说，正常配速是1，慢配速是1 1。

简介第一章探戈第二章狐步舞第三章华尔兹第四章桑巴第五章伦巴第六章恰恰第七章牛舞第八章莎莎第九章曼波第十章梅伦格第十一章牛仔舞第十二章兰巴达第十三章排舞第十四章北京人造交际舞蹈技巧第一章-1 -1/舞蹈练习技巧第三章实战练习附录国际舞蹈竞赛规则基础知。