曳步舞基本步视频大全教学第一节,原地跑步基本动作教给你!

第六，说一下手臂动作,原地跑步动作恢复时，一只脚抬起，另一只脚为支撑脚,首先要先了解鬼舞的基本特征,对于视频教学，这里不推荐任何人，但是确定一个就要坚持练习，不要三心二意，否则会打乱学习的节奏,Melbourne曳步舞蹈的基本动作看似简单，但要练好却需要付出很多努力。

首先要先了解鬼舞的基本特征。鬼舞可以这么说:教两遍，动动胳膊，如果刚开始不习惯，就慢一点。第二，先抬起一只脚，一般是先抬起左脚。把脚抬高一点，这样一开始很容易找到感觉。熟练了，可以根据音乐的鼓点来决定抬脚的高低。第三，左脚抬起的同时，右脚要同时跳，幅度要小，就像方言里说的咯噔一下。第四，左脚放下，尽量膝盖垂直放下，不要弯曲，也要注意脚前脚掌着地。第五，放下左脚的同时，右脚向后推。一定要注意这两只脚是同时移动的。第六，说一下手臂动作。在左脚抬起和放下的两个动作中，右臂移动，在右脚抬起和放下的两个动作中，左臂移动，手臂夸张地抬起达到胸部。第七，音乐是很有动感的音乐，而且是鼓点很强，节奏很快的音乐。一开始我跟不上音乐。没事的。循序渐进地练习。找到感觉后，去音乐。

1、太空行走:用一只脚踩在前面的地面上然后向后跳两次，再用另一只脚重复这个动作，给人以奔跑的错觉，同时伴有手部动作和身体动作。2.原地360度旋转在众多旋转中，大多数旋转都是利用半脚尖来减少脚与地面的摩擦力。旋转的时候一定要保证半脚尖站到人能力范围内的最高水平，尽量减少我们的脚与地面的摩擦，提高旋转速度。根据旋转时两个相对的点，半脚尖站立时，小腿同时发力，半脚尖感觉是往地面钻，小腿发力最大配合半脚尖。3、侧踢的基本动作:前、后、左、右、点。抬脚的角度要高一些，这样会有一点侧身的感觉。和侧滑一样，只是变成了踢腿。4.侧滑的基本动作有:前、中、后、点。原地跑步动作恢复时，一只脚抬起，另一只脚为支撑脚。脚侧滑，抬起的脚可以连续点击，也可以侧踢。

Melbourne曳步舞蹈的基本动作看似简单，但要练好却需要付出很多努力。凡事都要慢慢来，可能会花很长时间没有任何进展，但是不要灰心，时间长了你就习惯了，平台期过后会有质的飞跃。对于视频 教学，这里不推荐任何人，但是确定一个就要坚持练习，不要三心二意，否则会打乱学习的节奏。