街舞基础

1，练习控制。首先是肢体上的技巧，比如稍微弯曲肘关节，让力量完全包含在体内，而不是释放出来。2.练习身体协调。身体之所以不协调，是因为身体对舞蹈没有感觉，不习惯舞蹈的节奏【摘要】练习街舞需要练哪些基本功【问题】1。练习控制。首先是肢体上的技巧，比如稍微弯曲肘关节，让力量完全包含在体内，而不是释放出来。

1初学者街舞 20步街舞这项运动受到越来越多的人，尤其是年轻人的喜爱。学跳街舞要有良好的心态和吃苦的精神。如果你想跳街舞你必须做好吃苦的准备。你必须坚持不懈，决不能半途而废。另外，要有良好的心态和动力。不能只是赚钱炫耀，一定要把他当成自己的爱好。我总结了初学者学习的20个步骤街舞，希望对你有帮助。

这个问题有几个建议。首先，无论是哪种舞蹈，乐感都是很重要的。1.街舞-1/是乐感，updown等。这一点非常重要。相信学过街舞的人都练过UPDOWN。其次，要看你学的是哪种舞蹈，根据不同的舞蹈类型，可以区分别人基础。其次，街舞有不同种类的舞蹈。下面是基础: 2的一些草图。hiphop:轻松随意主要是因为updown的感觉很到位，然后有助于好看。

破:如果有很多高难度的动作，也是危险的，可以做一些力量训练，平衡训练，协调训练，包括控制，平衡，耐力训练。锁定:字面意思是锁定舞蹈，点，用手指指出，手腕翻转等。基础，但是updown绝对是全舞基础。爵士在锁定上就更明显了:最重要的是节奏，不仅是带胸的节奏，也是我们学习hiphop时必须练习的updown。

一定要保持腰部力量和手部力量3个月，以倒立为前提练习，固定时间练习，一天35组，坚持下去！用基础，可以练习托马斯全旋。找专业教练，而且一定要专业，不是体操！握顶是倒立。先靠墙做，然后不靠墙做平衡和腹背肌的练习。锻炼柔韧性，下背和压腿。只有灵活，才能有效避免肌肉和韧带拉伤。每次训练前，锻炼脚踝和手腕。要适当提高臂力。

一会儿涨，一会儿跌。我的手很酸。我练习了大约两个星期。后来，我去看了一场舞龙。道恩告诉我这样练习是不对的。我应该每天有规律地练习。什么是常规练习？看好你的表。一开始，你的力量很小。可以倒放40秒，然后逐渐加时间。我现在可以一次倒带两分钟。这个练习不仅可以锻炼手臂的力量，还可以锻炼头部。也就是说，刚开始倒立10秒后头就抬起来了，练得越久越适应。头抬起来很正常。我一开始是个硬支持者，后来就习惯了。