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问题1:初学者鬼步如何练习跳舞？第一:跑者，这个动作是曳步舞中最基本也是最必要的动作。所有的运动都是由这个运动首先发展和延伸的。这个动作就像你在走路的时候，但是你要把一只脚往前抬，另一只脚往后滑，把脚收回来，然后再滑，注意你的重心。还有你的速度，抬脚的高速度，建议你不要抬的太高。因为太高了，会不好看，会很累。第二:侧步，侧步就是侧着走。先以左脚为例。首先抬起右脚，然后用左脚的脚趾和脚跟向右移动。右脚暂时不要动，注意力放在左脚上。你熟悉它吗？

刚开始可以循序渐进的练习。这个动作需要脚趾和脚跟的力量，以及一定的身体协调性。第三:踏步，这个很简单，只要一只脚向释放的方向迈一大步，然后另一只脚拖过去。第四:旋转，这是很多喜欢洗牌的人最喜欢的动作。先逆时针转，左脚前以左脚为轴左转。先用脚后跟转，然后换脚趾。右脚也是如此。我在这里明确一下，有很多动作可以加入到旋转中。可以抬脚，也可以直接抬腿。

硬派舞蹈(HSD)非常注重腿脚动作，舞蹈节奏非常快，如踢、踏、跳、跺、随音乐节拍快速旋转；舞蹈的动作之一是快速扭动脚跟上的脚，点缀动作是身体转动，手舞足蹈，以及其他动作。比如手足舞加360度连续旋转；RunningMan用一只脚踩在前面的地面上然后向后跳两次，再用另一只脚重复这个动作，给人一种奔跑的错觉(类似于M.J .的月球漫步但实际上是不同的)，同时伴有手部动作和身体动作(如旋转、转身等。).

鬼步舞蹈初学者教程如下:1。很多初学者在学鬼步跳舞的时候，基础跑步一般要花几天时间来练习花式，记住，鬼步没事。2.多听一些有节奏感的歌曲，然后原地跑步，这一点很重要。不要犯错，否则以后很难改变。如果可能的话，做一些户外运动。跳绳可以练习协调性。3.如果刚开始缝纫，最重要的是熟悉跑步，早上20分钟，下午20分钟，晚上20分钟就行。重点是坚持，如果真的练不出来，就不要放弃。