初学鬼步舞一步一步教

6.左右摇摆；也称小步跨步，即左脚在右上角和左下角移动，右脚在左上角和右下角移动。点缀动作是身体转动，手舞足蹈，以及其他动作。练习的方法和注意事项鬼步舞蹈:1。每次跳舞前都要做热身运动鬼步跳舞，拉伸筋骨，尽量让身体的活动关节活动起来，把身体的韧性全部发展出来。2.找一个资历深的老师，跟着他学一些基本动作，掌握基本要领。

如何学习鬼步跳shuffle的基本动作。具体有以下五点:1。runningman:跑步，也就是跑步，简称RM。动作要领:前后腿着地时，略晚，呈弓形。把腿尽量抬高，这样你下来的时候会显得更有力量。腰一定要直，不要前倾。不要总是看着自己的脚。不要撅屁股，双手自然摆放，看起来像在跑步。2.Tstep(shuffle)侧滑:侧滑，也可以说是侧点和侧踏。

在国外被称为“T步”。动作要领:一只脚在动的同时，另一只脚要踩住节奏。侧滑受风格限制，动作会有变化。踢:踢，通常称为侧踢。这个动作难度系数比较大，需要多加练习。动作要领:一只脚侧踢时，另一只脚会随之移动。一般是用空中的脚带动地面的脚滑行。4.旋转旋转:动作要领:旋转的方式有很多种，主要是克服头晕。多练习就好。

1。站立后，抬起左腿，同时，收回右腿一步。注意左腿要垂直抬起。左脚跳，右脚伸直，左脚跳，右脚向后弯。2.左脚起跳，右脚由后向前抬起伸直，右脚落地，左脚抬起伸直。左腿落下的同时，右腿退第二步。注意小腿与地面垂直。重心在左腿上。3.左脚落地，右脚向后弯曲，左脚起跳，右脚从后面向前抬起伸直。左脚伸直抬起，右脚落地，右脚起跳，左脚从前方向后弯曲。

一定要先打好基础，再学花式(或者学一个毁一个)。鬼步舞蹈基础的好感觉就是别人会说你的基本动作很有节奏感，很美。不要盯着地板或者你的脚，从平时的训练开始注意。练习的时候可以盯着对面镜子里的眼睛看。否则，舞蹈会显得毫无生气。穿职业装会对练习有帮助。职业装会给我暗示我也是职业舞者，我要表现得像职业舞者。

鬼步舞蹈是对自由的追求。你爱怎么跳就怎么跳鬼步。跳舞的时候多思考，坚信自己的判断，不要迷信权威。跑步:只是注意不要勾脚，而且一定要分两步走，切记不要一步滑倒。侧滑:注意身体的平衡，保持重心。可以用脚尖和脚跟点地，方向是自己的移动方向 前后点。旋转:不要关小就好。注意旋转前后的衔接，新手不熟练也可以循序渐进。花式是最简单的，你只需要在基础上充分发挥就可以了。想要跳出自己的风格，一定要结合自己的实际情况。如果你让一个200斤的大哥像T1M一样跳舞，那明显是在翻跟斗，培根君。