1.爵士舞爵士舞非常适合0基础学习,学街舞不需要舞蹈-2/,但是，无论学什么基本功，都需要练习,市面上还有舞蹈基础训练DVD,舞蹈有很多人从二十多岁开始学舞蹈成为大师,当然，要看学什么样的舞蹈,但是大部分人都没有舞蹈-2/，而且舞蹈的门槛有点高，所以零基础学什么舞蹈更容易学。
培养兴趣爱好。兴趣是最好的老师，做自己感兴趣的事情，可以更容易坚持下去。那么没有兴趣就不能开始学习一个新的东西，有兴趣更容易坚持下去。言归正传:1。试营业。舞蹈没有柔开，any 舞蹈有基本功训练，因为优美的舞蹈需要延伸感，很多舞蹈没有柔开是做不到的，比如探海，跳跃；2.节奏感。舞蹈离不开音乐，舞蹈离不开节奏；3.音乐理解力。舞蹈是与音乐的结合，所以舞蹈学习需要理解音乐想要表达的情感。一开始舞蹈学习可以从舞蹈带歌词开始，这样才能更好的理解音乐的情感。
很多成年人，尤其是女孩子，都想学一门才艺，舞蹈是比较好的选择。但是大部分人都没有舞蹈-2/，而且舞蹈的门槛有点高，所以零基础学什么舞蹈更容易学？1.爵士舞爵士舞非常适合0 基础学习。完美的节奏和节奏感，更能展现女性的柔美。爵士舞舞蹈难度不大，比较适合新手直接学！2.街舞有很多种。嘻哈是目前最流行的一种。学街舞不需要舞蹈-2/。此外，Hip-hop动作自由，比其他人更容易学习。3、中国舞中国舞会比前两个难一点，但是好处很多。
先学会下竖叉，双脚一前一后慢慢放下。如果你感到疼痛，就停在那里。如果感觉不到疼痛，每天坚持练习，久而久之就会有很大的进步。成年人更容易下竖叉。其次，你应该弯下腰。可以两个人互相抱着对方的腰交换练习。你应该先低下头，双手夹着耳朵，然后慢慢地跟着你的头走。第一次不要粘地板。你应该一点一点做，不要太心急。
4、20岁以上的成人适合练什么样的 舞蹈?现代舞大师林怀民，二十多岁才开始接触。舞蹈有很多人从二十多岁开始学舞蹈成为大师。当然，要看学什么样的舞蹈。但是，无论学什么基本功，都需要练习。练习的方法不应该是强迫的。如果对芭蕾感兴趣，可以报芭蕾成人班。基础循序渐进学习不仅锻炼了你的气质，也锻炼了你的阶级。肩部主要是拉肩压肩的训练，使胸部挺直。腰部训练主要是让脊椎变得灵活。腿主要是指压腿等一系列训练。最终目的是让身体变得灵活、轻盈、和谐。可以去当地的师范学校找老师。一般来说，师范院校都提供舞蹈班，老师授课也比较正规。市面上还有舞蹈 基础训练DVD。
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