教你学跳舞快四基本步

step 32 跳舞基本动作如下:双脚并拢，左脚向左迈一步，右脚左脚向左再迈一步，右脚向左脚移动第四步，同样的动作反过来，左脚向右移动，完成8步，同时回到原点，向前四步，向后四步。左脚向前迈一步，右脚指向右侧，右脚向前落地，重心转移到右脚，左脚指向左侧。

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这时我又回到了原地，完成了24步。左脚移至右上方，右脚跨至左前方，左脚移至左后方，右脚移至右后方(换句话说就是东北秧歌步)，走两遍。一共32步完成零基础的朋友，很容易上手，广场舞一般都是有规律的，向前四步，向后四步，向左四步，向右四步，先学基础步，比喻四步，就向前一步，向后一步，跨一步，一步一步，左转右转，总之三十二步很简单，想学舞蹈的跟风。

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目前，少数人对古今中外四步舞的规范性基础理论和技术要求不清楚，缺乏实践研究。而是将四步舞与小步舞或北京平四舞混为一谈，甚至将这些舞蹈或吉特巴舞比赛中速度超过45小节/分钟的快速舞曲用于四步舞。他们应该如何跳交谊舞中的四步舞？让我们学边肖来告诉你。交际舞四个步骤的起源1。千万不要小看交谊舞的重要舞种“狐步舞”，因为它起源于国外，发展于中国，是四步舞的初级舞种。规范地说，四步对应狐步舞，就像慢三步和华子之间的关系一样重要；因此，有必要对中国四步舞的规范基础理论和技术进行总结:中国四步舞起源于英国，由当时的一位喜剧演员“哈里·福克斯”作曲，故命名为“狐步舞”。

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首先，我们在学习街舞之前，要了解舞蹈的基础知识。比如街舞的类型，不同类型街舞的特点。这些基本的东西，我们必须明白。只有了解了这些，你才能找到舞蹈练习的反向，而这也是舞蹈的二次选择，根据个人情况和爱好选择适合自己的街舞类型。不同的人对街舞的类型有不同的选择。另外，不同的街舞对基础的要求也不一样。比如破对身体素质和力量要求严格，而poping对力量要求较低，但对身体协调性和音乐节奏要求很强。

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当然还有其他类型的街舞，这里就不细说了。第三，先打好街舞基础。比如要练好身体柔韧性、协调性、舞感、力量等街舞基础。比如练好自己的力量，需要每天做俯卧撑、跑步等基础练习；培养舞感要多听嘻哈音乐，跟着音乐走跳舞锻炼乐感。第四，找一些嘻哈CD来练习。也可以去专业的街舞网站学习一些街舞视频，自己练习。

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慢四步舞是交谊舞的一种，音乐节奏缓慢，舞步简单。它舒服，悠闲，稳定，跳跃自如。容易掌握，非常适合初学者。那么，如何练习慢四步舞的基本舞步呢？现在让我告诉你！如何练习慢四步舞1？基本姿势男方左手轻握女方右手，右手轻靠女方腰中间，不要超过中间。女方左手要轻放在男方右肩上，右手要轻放在男方左手手掌上。

在一起跳舞时，双方要自然、放松，双方通过协调达到舞美和音乐美的和谐统一。二、基本舞步慢四步，特点:男人总是用左脚开始跳舞。在一节中，他通常跳四步，基本节奏是慢、慢、快、快，也就是4/4拍。我们必须在慢四步中练习一些基本的舞步，1.大步向前(共4拍，慢而快)舞步要领:男人第一步是左脚向前，从脚跟走到脚底；右脚向前，同样是从脚跟走到脚掌；小跑是指左脚脚掌快，右脚脚掌快，双脚平。