popping怎么练力量,练popping后遗症

“poppin”新手每天怎么练基本功？Poppin动作技巧popping每天练基础需要多长时间？其实我是学hiphop的，但是各种舞蹈我都还算了解popping我主要关注的是临界点，就是pop的肌肉力量有一定的要求。我推荐你每次练完马上做30个俯卧撑，然后继续练会很累，但是坚持练动作学起来会很美，popping刚开始会有点闷，后期会强很多，基本会完了，可以找自己的视频学习，也就ok了，你根本不需要老师。主要是学习欧美比较难，popping不要学韩国，可以学习生活中的基本动作，比如拿东西，喝水，走路等等，可以发挥想象力练习动作。对于初学者来说，听音乐是非常重要的，建议培养乐感，跟着节奏练习，多听一些节奏感强的歌曲，感谢您的收养。

摩托车开了吗？把手柄比作骑摩托车加速的动作，玩POP很辛苦。听了10分钟左右的歌，我会做30个抓手玩POP然后一直做到胳膊都站不起来。这保证了你的POP每天都在变大。一开始我的POP也很小。后来我就这样练习，坚持了一个月，几乎每天都在舞蹈教室练习。来吧，试试这个练习。它非常有用。其实popping并不需要肌肉来震慑，但也不需要很多肌肉。知道怎么用肌肉就行了。最初的练习方法可以从手臂开始，随节奏提拉放松，送上提拉放松(也就是屏幕肌肉)。popping的基本功一定要扎实和/123。

其实也没有太多玩的必要。每天做30分钟有氧运动。以后高中就没时间了，抓紧时间。我也这么认为是的，你可以。首先我可以告诉你，跳舞消耗的热量很少，真正的瘦身效果还是要靠健身。我也跳过hiphop，现在我也跳了3年的爵士乐和urbandance。我告诉你我的经历:1。你需要训练自己力量无非就是力量和控制。首先你需要练出肌肉，有肌肉才会有力量。

2.除了hiphop，你还应该接触其他舞蹈，因为每种舞蹈都有不同的元素。练习popping和waacking，这样可以进步很快。3，灵活性就更不用说了，在不拉自己的基础上，每天热身后拉腿下腰就行了。天天拉，你才14岁，过几个月就能下马了。