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hiphop是最简单的街舞也是最实用的街舞，因为hiphop中隐藏了很多街舞基础。第一，hiphop最容易学。第二，学好hiphop之后，再想学popping还是breaking都是好的。你跳的时候能感觉到，看起来像在跳舞，知道吗？所以我建议你先学hiphop，然后选择一个你喜欢的舞蹈去发展。我是hiphop教练，希望我的建议能帮到你。

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你学过什么样的舞蹈？比如你学破发，你得去百度搜一下破发步伐，也就是托普洛克的教学，倒立的教学，步法的教学。基本步数6步5步3步，你在练力量。看你想学哪个了。优酷视频上有很多故障，很好学。看你想学什么了。优酷土豆上有很多这样的视频。可以先搜一下，或者找一些喜欢的歌和舞视频然后快速学习。

作为一种起源于欧美的舞蹈，街舞的动作非常个性化。随着经济的发展和对外开放的深入，街舞在中国越来越受欢迎。以下是我为你整理的:hip hop街舞foundation教学视频，供你参考！hihop街舞Foundation教学-3男生学习跳跃的好处街舞对健身和健心的作用。

很多人会说男生 Jump 街舞很好看，也是一种耍帅的方式。其次，男生薛街舞也可以锻炼意志。现在，让我告诉你男生learning街舞的好处。首先，男生雪条街舞是非常好的健身方式。街舞有很多跳跃，撑起地面，旋转。这更累人。而一个好的舞者街舞平时一定需要经常锻炼。所以学习街舞一定要经常锻炼。所以，换句话说，学习街舞其实是一种健身。

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街舞是世界上最受欢迎的舞蹈之一，深受年轻人的喜爱。学习街舞时，需要掌握街舞的技巧。我给你整理了-1街舞-4/希望能帮到你！HIPHOP 1的基本功。用胸挺胸上下，达到身体的极限2。头部:左右摆动头部。3.肩膀:提门(单双)，绕肩(前后)4。包括挺胸、挺胸、绕胸5、绕臀、推臀、转臀6、绕膝、转膝7、提脚跟、侧踢保持脚踝绷紧。

热身跑150m俯卧撑、7个压肩、甩肩、跳腰、前腿压、后腿压、压腿时间、20分钟、手臂力量训练、倒立俯卧撑中的俯卧撑和后仰、2070时间间隔每天48组不超过3分钟、2个腰腹力量练习、每天25组仰卧起坐、2040 街舞新手8

jump 街舞 1的好处。街舞外在表现时尚，运动强度适中，在消耗脂肪的同时缓解精神压力。2、街舞让人注意力集中，运动起来又漂亮又随意，还具有瘦身的效果，因为是低强度的有氧运动，消耗了大量的体脂。另外HIPHOP是一种小肌肉运动。经常练习可以培养舞者的身体协调性，让身材比例更好，让我们的身体永远年轻！3.它的动作是由各种走、跑、跳及其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、旋转、转圈、波光粼粼、波浪式扭动等连贯动作组成，每个动作都有其特定的健身效果。

适度的有氧运动是最好的强心剂，对你的心脏非常好；心肌的强人工血功能也强，对加强大脑控制作用明显。简单来说，跳的人街舞对身体的控制能力比普通人强很多，5.街舞年龄要求不严格。在武汉所有的舞蹈俱乐部里，既有8岁的孩子，也有退休的老奶奶，没有一个人在行动上落后。