街舞怎么跳教学,适合女生跳的街舞教学视频

有以下几种:【节奏】，包括:上、下、击穿、摇滚、挺举等等。【隔离】:身体部位的分离操作，如:身体其他部位停止运动，只有肩膀和膝盖上下运动，头部左右运动等。，都算隔离~简单来说，就是要学会单独使用身体的各个部位。【柔韧性】:胸肩的开口和腿胯的韧带不用多说，往往直接决定了你动作的幅度。

关于每一种舞蹈的基本功，推荐一套早年在日本拍摄的视频教材，【DanceStyle】系列，包括锁定、Popping等。如果你想学习Hiphop的基本功，去看看【NewSchoolDictionary】。街舞是一种将体育运动与街头表演相结合的舞蹈。它以肢体动作为基本内容，配合街舞 style的音乐。是一项兼具娱乐健身功能和表演性的运动。

街舞初学者入门1:如何先练习控制四肢的技巧，比如稍微弯曲肘关节，让力量完全包含在体内，而不是释放出来。然后就是肌肉强化，比较简单。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等锻炼来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉质量。最后，是的，是多了一点灵性，就是通过音乐或者舞蹈，你可以表达你的理解和想法，用你自己的心和情感去舞蹈本身。

对于初学者来说，需要一定的时间练习，加强力量控制。一般来说，通过仰卧起坐和俯卧撑，可以增加手臂和中段的力量。另一方面，每节课，老师会讲解每个动作需要贡献在哪里。大家要做的就是学以致用。别急，总有一个过程。目前要做的是加强手臂、腹部、大腿的肌肉，因为这是最重要的三个部位。

街舞教学方法1。首先用左手将风车支撑在肚脐左侧，双脚呈张开成状，然后左脚抬起，斜向下扫。同时放开左手，让左手沿着从手臂到背部的顺序触地(身体在背部上半部触地。如果接触点太低，风车是不可能转起来的，你也会掉下去，所以你下去的时候要适时‘抬’腰。当你的身体完全没问题的时候，一定要用双手撑起身体进入原来的出发模式(但是脚要尽量不着地)。

TOPROCK:基本舞步多作为舞蹈的先导。每个人的都不一样，玩的都是自己的个性。步法:六步，双手撑地，双脚绕手行走，多用于调节节奏或找感觉。托马斯全旋:体操，引用于街舞，大家应该都知道，不做详细解释。自行车:倒立时，双手撑地，双脚在空中整齐摆动，就像走路一样。单手自行车:同上，支撑点由双手改为单手，自由手在空中摆动，保持身体平衡。野兽自行车:像自行车，但支撑点是头部，靠头部上下跳动和双手摆动来保持平衡。纯属自虐之举。

{10}

肘圈:同上，支撑点换成双手肘。单手回环:同样的回环，支撑点只有一只手，每转一次，手都会跳离地面几厘米，更好地保持平衡。单肘回环:回环的最高状态，单肘支撑，难度很大。1990:倒立旋转，然后随着身体重量的转移从一只手换到另一只手，直到脚着地。

{11}

今天是“青青草原食杂店”开业一周年。店里的一切都是免费的。懒羊羊听到这个消息高兴极了，偷偷跑出羊村，想据为己有。今天是青青草原食杂店开业一周年。店里的一切都是免费的。懒羊羊听到这个消息高兴极了，偷偷跑出羊村，想据为己有。偏偏大狼也知道了这个消息。他想:“我不能吃羊肉，但吃鱼罐头也不错。”然后，大狼手里提着篮子向青青草原杂货店走去。

灰太狼在低头找鱼罐头。砰！他们不期而遇，“谁这么讨厌，敢欺负我懒羊！”懒羊羊生气地说。“小绵羊，我真幸运，灰太狼，懒羊羊，我们真的不聚了！”之后，大灰狼把懒羊羊捆起来带回家。“砰，砰，砰，老婆，我回来了，”“你为什么喊得这么大声？你想死啊！”洪太郎打开门说。“老婆，你看这是什么！”“小绵羊，你是怎么抓到老公的。