教儿童跳街舞的教程有哪些

少儿舞蹈的基本功有横叉、竖叉、蛙胯、跪下抓脚、动后腿、动侧腿、动前腿、侧腿压地、反弓撑脚、勾脚、跪下、废竖叉、卷后腰、拉伸坐起、竖叉抓后腿、推胸腰、胸前倒立、下蹲。少儿舞蹈通过科学系统的训练方法，培养孩子良好的体态和高贵的气质，增强孩子的身体协调能力，培养身体对节奏的敏感，陶冶孩子的美和艺术，开发孩子的艺术潜能。

延伸资料:舞蹈基本功8要素:1。基本功第一要素:站姿不好，别说其他基本功和动作了，所以站姿是第一要素！2.基本功第二要素:站姿是站姿的延伸。在站立的过程中，在保留站姿所有要领的同时，还要稳定身体重心。站得好，姿势准，脚稳，旋转稳，脚步轻。3、基本功第三要素:直“直”主要是指直腿和直背两块，直腿包括脚背和膝盖的直。

街舞是一项具有现代时尚元素的新型体育项目，受到高职院校学生的喜爱和关注。因为在经济全球化、文化多元化的背景下，人们的学习压力、生活压力、工作压力与日俱增，而街舞，这种休闲的休闲运动，能有效促进身体健康和心理健康。以下是我给你整理的，供你参考！街舞健身要把握好舞蹈节奏，注意重心的左右交换。专注于一侧时，上半身微微向这一侧扭转，强调动作的幅度。

双手向上弯曲双臂，然后交叉做两拍；然后大臂向两侧张开，手掌向外张开，左右肘分别下沉两次，腰部也随之下沉。当专注于动作的一侧时，将上半身稍微向这一侧扭转，以强调动作的幅度。继续移动，然后在第四拍让上半身随着节奏向前移动两次，双臂向前张开，跟着上半身在身体前侧画出弧线；其中一个节奏包括快速的腿部运动。

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Jump 街舞力量和柔韧性以及平衡练习。首先是跳跃的力量和柔韧性街舞和平衡练习的力量练习:深蹲、俯卧撑、引体向上，写的是增加肌肉力量和弹性。一开始可以从小数量开始，然后逐渐增加到自己的极限，最后尝试突破极限。一般一开始做50个深蹲，20个俯卧撑，15个引体向上。时间是睡前12小时的记忆。韧性锻炼:主要是开关节。

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关节开口应一点一点逐渐增大。练习的时候，做的时候绝对要注意这一点。刚开始不要太用力，否则很容易受伤。当我打开我的肩膀时，我心碎了。当时有专业老师给我放松，双手平放在地板上爬。老师把一个膝盖顶在我背上，抓住我的手使劲往后拉。这比扩胸运动要痛苦的多，但是时间长了就不那么痛苦了。

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练习破发的过程5:571。有激情街舞我的心。这是学习舞蹈最基本的前提。为了钱练舞，为了泡妞。那种动力不好。D.2 .培养乐感和节奏感。多听舞曲。然后在脑海中幻想舞步和动作。为以后的实践打下良好的基础。不用太担心。先学会跟着节拍走。3.好好练身体。以免跳得太猥琐或者太用力。

移除0，。，输入键盘上的和，我用五个手指玩。去掉那些键后，就有足够的空间放五个手指了，按拇指1，食指74，中指82，无名指96，小指3。虽然一开始有点不习惯，用72首歌练了一个星期，熟悉指法后。压188不用一周~第二课:劲舞四要素，四点:一、快:眼快手快。二、准:记准，按准。