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街舞的每一个动作都有其特定的健身效果，既注重上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干的动作协调，又注重每个环节各部分的独立运动。下面，我为你整理了街舞基础舞频课程，希望对你有所帮助！首先，风车的左手支撑在肚脐的左侧，双脚呈张开成形。然后，左脚抬起，斜向下扫。同时松开左手，让左手按照从手臂到背部的顺序落在身体上(身体的落点在背部的上半部。如果着陆点太低，风车是不可能转起来的，你也会掉下去。

街舞属于一种低强度的有氧运动，有一定的瘦身效果，运动一小时后消耗全身脂肪。以下是我为你收集的男生简单街舞教学，供你参考，希望能帮助到有需要的朋友。男同学简单街舞教学1健身街舞运动效果健身街舞是一种低强度的有氧运动。舞蹈可以调动所有的运动细胞，消耗全身脂肪，同时还可以塑造局部肌肉。街舞减脂效果很好。原理是什么？

踩拍子时，脚上的动作比较简单，基本上是重心的左右交换；上半身随着重心的转移整体左右摆动。双手向上弯曲双臂，然后交叉做两拍；然后大臂向两侧张开，手掌向外张开，左右肘分别下沉两次，腰部也随之下沉。当专注于动作的一侧时，将上半身稍微向这一侧扭转，以强调动作的幅度。保持A组动作，然后在第四拍让上半身随着节奏向前移动两次，双臂向前张开，用上半身在身体前侧画出一条弧线；其中一个节奏包括快速的腿部运动。