交谊舞基本功口诀,学慢四步舞一步一步教

右转步前三步:男子右脚向前，身体向右转，脚跟落地；继续右转，左脚挨着脚尖；右脚和左脚，身体微微向右；左脚退后，向右转；右踏板旁边；左脚和右脚。女士左脚后退，身体向右转；右脚向前倾斜；左脚和右脚；右脚向前，向右转；左脚向侧面；右脚和左脚。左转一步(每节旋转约135°，共6步)。男子向斜中心移动，左脚向前，身体开始左转；右踏板旁边；左脚和右脚；右脚后撤；紧挨着左脚；循序渐进。

各种舞步都有身体起伏的变化，只是起伏的程度和要求不同。以下是学习边肖整理的关于学习舞蹈基础知识的一些资料交谊供大家参考。学跳交谊舞蹈基础知识1。交谊跳舞的四个技巧1。左脚向前时，右肩和右臀向前送；右脚向前时，左肩和左臀向前送；左脚后退时，给右肩右臀让路；当右脚后退时，左肩和左臀会退让。这样身体和舞步就形成了一种反向的协调，这就是所谓的反身动作。

2.托举动作各种舞步都有身体的起伏变化，只是托举的程度和要求不同。一般来说，起跑的身体一定要略健，踏步的身体一定要略高。刚开始屈膝，踏步后抬脚跟会有明显变化。就拿托举技巧体现得淋漓尽致的华尔兹来说吧。第一拍膝盖弯曲身体下坠，第二拍身体中间上升，第三拍抬脚跟身体上升到最高点再下降，这样就形成了波浪式的曲线。展现华尔兹的轻盈优雅。

要跳舞交谊嗯，首先要了解一些关于它的基本知识。下面是我整理的一些关于交谊 dance的资料，供大家参考。交谊舞蹈基础知识1:北京平四与快四、慢四的区别。人们经常问这样一个问题:Fast是一个加速的平四吗？慢四是节奏慢的平四吗？是不是跳平四就快，跳慢就慢？这是一个错误的理解。北京平四，快斯和慢斯是不同的舞蹈。

但是，对于快四就不行了。快四只能用快节奏的音乐，慢节奏的音乐不适合快四。慢四就更特别了。慢四的音乐节奏比平四和快四慢很多，慢四的舞曲只能跳慢四。在舞蹈风格上，平四欢快、流畅、优美；快四热情，张扬，比平四更开朗；慢四最慢，但最温柔，最优雅，最抒情。舞步方面，北京平四比较简单，四拍以内四步，力度一般；快思就不一样了。虽然蒯斯也跳四拍，最后两步合一步，但不是三步。

也就是那些弯腰，叉下，动腿，踢腿的。找视频。交谊跳舞基本功，总之就是脚功、腰功、耳功、眼功。步法:不同的舞步有不同的步法和脚位。建议刚开始跟着专业老师学习。腰部技巧:可以通过扭、荡、涮、靠、挂、拍、腿下背部等腰部训练来增强腰部肌肉力量。耳功:多听音乐，培养良好的乐感。眼神技巧:多与对方眼神接触交流，跳出魅力。

我不是专业的舞蹈演员，但是接触很多，和上千位不同层次的女士跳过舞，有一些经验。初学者最好去初级交谊舞蹈培训班学习，老师会像教体操一样教步法和姿势，你会学到正确的姿势。我不会跳舞，那是一张白纸，我能画出最美的画，三个月就能赶上舞厅里的平均水平，一年后就能比一般人跳得更好。我们说普通人，是指这些人去舞厅大多只是为了娱乐，只想混日子，不求完美，尤其是他们跳慢三慢四的时候，是走着不跳起来。严格地说，他们不是在跳舞。