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芭蕾舞压腿的基本功这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿的过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。久而久之，就可以把韧带拉长，达到要求。

学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。压腿舞蹈基本功的正确方法1。正压腿面对一定高度的物体，如高台、桌椅等。双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋骨上，勾起脚尖，脚踝收紧弯曲，双手放在左膝盖上。

芭蕾基础知识的重要性1。芭蕾基础训练的意义芭蕾是一门艺术，作为一名芭蕾舞表演者，你不仅要有笔直、对称、完美的体态，还要做到心与形的融合。芭蕾的教学对老师的要求极高。不仅要提高学生的舞蹈力量，更要严格训练他们的心理。这就要求高校舞蹈教师牢牢把握芭蕾舞基础训练的内涵和要领。科学、严谨、规范地训练学生“开、伸、立”等等。严格遵循其原则，同时不断提高自己的能力，从而把一切都交给学生。