鬼步舞基本步法奔跑步

区别:舞步不同，表情不同。区别一:舞步不同，基本步法是奔跑，侧滑，花式；太空行走的基本方式是后滑、侧滑、原地滑和旋转滑，基本步法基本步法如下:1，奔跑第二步。侧点3，第四点，侧滑5，背滑6。前后点7，前后卡8，揉面步骤9，内部交叉10。站着。

锻炼下肢力量；鬼步作为舞蹈的一种，最需要的是下肢的力量，比如奔跑下肢的能力，跳跃能力，独立支撑能力。正常生活中，每天可以坚持跑步3060分钟，跑步时保持一定的节奏。此外，还可以增加一些跳跃和支撑练习，尽快提高下肢力量。增强体力；跳舞是一项非常消耗体力的运动，尤其是鬼步舞蹈，节奏感强，动作频率高，对体力的要求很大。

奔跑练习；在鬼步舞蹈中，奔跑运动是一个非常基础的动作，要求奔跑的每一个动作都要扎实有力，充满顿挫感。并且奔跑动作一定要避免“勾脚”动作，以免在舞蹈奔跑动作中让自己走形，影响舞蹈的整体美感。滑行练习；除了奔跑，滑步也是鬼步中非常重要的技术动作。这个动作可以让舞者在跳跃时有机械感，仿佛身体在侧滑。

沙狐舞课程的基本动作有:月球漫步、原地360度旋转、侧踢、侧滑、基本奔跑、左右原地摇摆、快速奔跑。一、基础奔跑这是鬼步 Dance最基本的两个舞步之一，用的最多。也是在其他基本舞步之间起过渡作用的一个步骤，所以需要多加练习，掌握要领。详细动作:双脚并拢。1.左腿抬起时，右脚向后移动；2.左脚落地，右脚再次向后移动；3.抬起右腿的同时，左脚向后移动。4.右脚落地的同时，左脚再次向后移动。

抬腿和向后移动应该同时进行。落地时脚垂直下落，不要往前走。脚向后运动时，第一次向后运动大，第二次向后运动小。二、Kuai奔跑Kuai奔跑的动作要领与Basics 奔跑的动作要领相同，只是第二个向后动作变得很模糊，到目前为止，与抬腿变得很连贯，稍微向后一个动作腿就快速抬起。三、太空行走1。然后抬起右脚跟，使你像走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位(注意不要动，保持平衡)。