如何学鬼步舞四个基本动作

如何学鬼步舞蹈如何学习洗牌舞1。锻炼下肢力量，鬼舞怎么练，鬼舞教学的基本步骤有哪些？鬼舞的基本方式，在鬼舞中，奔跑是一个非常基础的动作，要求每一个奔跑的动作都要扎实有力，充满挫败感，学鬼步学习这种舞蹈的基本方法就是看别人跳舞，多练习，鬼步舞中除了跑，滑步也是一个非常重要的技术动作。这个动作可以让舞者在跳跃的时候有机械感，好像身体在侧滑。

多听一些有节奏感的歌曲，然后原地跑步，这很重要。不要犯错，否则以后很难改变。其次，如果可能的话，做一些户外运动和跳绳可以练习协调性。如果刚开始练，最重要的是熟悉跑步，早上20分钟，下午20分钟，晚上20分钟就好。重点是坚持，如果真的练不下去了，不要放弃，慢下来。在你完全熟悉跑步之后，练习一两个月，然后你就可以去夜舞之类的地方了。还有，跳舞的时候要放松，要大胆。最后祝你早日成功。

第一个动作:抬起右脚，向前拉伸，同时左脚向后拉。左脚也一样。多联系几次，然后加快速度。然后试着改变方向，做同样的事情。第二个动作:双脚分开120°站立，左脚踮起脚尖，脚尖着地；右脚倾斜，脚跟着地。然后向左滑动，脚尖相对。另一边也一样。不断重复动作，逐渐加快速度。第三个动作:右脚向右侧抬起放下，左脚随着身体的移动而移动。

多练习，让自己找到感觉，不要刻意模仿，主要是平衡，RM练2个月，毕竟这是基础，侧滑要看你喜欢哪种风格，可以看视频找自己喜欢的风格，现在旋转不流行了，就练转身。把跑步分成慢拍练习(这是防止勾脚的好方法)，练习标准动作3天，就是肌肉记忆。然后就是慢慢加速，基础需要练习2到3个月。1.跑步的时候注意第一点:抬腿的时候一定要向后拉，不要跳，第二点:保持抬腿平行，呈90度角。

2.侧滑的重点是压脚。压脚时，左脚后跟为轴，左脚趾面向左前方，脚后跟为轴。脚尖转向右前方，落地时抬起右腿。注意右腿的方向。不要钩回来。接下来，注意左脚趾，以左脚趾为轴，将左脚跟向右转。3、蝶步腿打开外八字，然后以脚尖为轴，再将脚跟向外翻成内八字。洗牌舞有很多种风格，每种风格的性质都不一样。洗牌舞的主要风格有:硬核、马斯、澳斯、贝斯、马克、自由风等。(由于民族和地区不同，很多同款称呼略有不同)。