学爵士 OK?还是学爵士舞蹈?想学爵士舞蹈,学爵士舞蹈真的能让你好看吗?多学学跳舞,这对你的健康和外表都有好处。爵士跳舞的坏处和好处1,长期学习爵士舞蹈可以增强肌肉和关节的柔韧性,所以很多家长认为让孩子学爵士舞蹈以后很难管教,学爵士跳舞有什么坏处?爵士舞蹈会是你不错的选择。
1、学舞蹈的人为什么更具 气质?因为舞蹈演员一定要瘦,不瘦的老师会要求他们尽力减肥。在中国的审美观里,人们喜欢瘦的女生,而不是丰满的(除非脸好看)。人瘦了,会有一种身材的感觉。而胖子往往在视觉上给人油腻或者风情万种的感觉,而不是高高瘦瘦的跳舞气质。舞蹈专业入学前有专业老师测量身体比例,符合标准才能进入。身材比例好,又瘦,自然就有气质。
以芭蕾为例。芭蕾的每个动作都有延伸感,指尖、脚趾、肩膀尽量长。整个人舒展的像一棵树。同时,每个姿势都符合几何构图的特点,往往看起来有一种有趣的平衡感。每一个定格都是一件雕塑。日复一日训练出来的肌肉记忆,带到生活中,就成了体态之美。有人说你一直很累,但我觉得这就是你身体的美。“紧而不僵,松而不懈”。跳舞会让人变得自信。
2、学习 爵士舞有什么弊端吗?过于活跃:很多人还是认为女生应该端庄文静,不应该尝试过于活跃的运动。另外,爵士 Dance和hip-hop是自由度较高的流行舞蹈,强调洒脱的个性。所以很多家长认为让孩子学爵士舞蹈以后很难管教。学爵士跳舞最明显的好处就是身材的变化。爵士舞蹈属于有氧运动。根据美国运动医学协会的推荐,每周跳舞35次爵士每次3050分钟,就能塑造魔鬼身材。
注意:爵士舞蹈中有很多快速瞬间的动作,所以基本的肌肉力量是必须的。另外,由于学习舞蹈时往往需要多次练习同一个动作,对肌肉耐力的要求比较高。特别是下肢肌肉的耐力一定要锻炼好,否则容易造成膝盖、脚踝和髋关节以及附近肌肉的损伤。爵士舞者还通过其他辅助运动(比如水中运动、瑜伽训练)来增强肌肉。协调性在爵士 dance中很重要,不仅是手脚的协调,还有头、躯干、四肢的协调。
文章TAG:爵士 气质 舞对 瑜伽 学爵士舞对气质不好