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从零开始学国标舞，要选择合适的舞蹈学习场所，了解基本的舞蹈知识，选择适合自己的舞蹈。1.选择合适的舞蹈学习场所:可以选择专业的舞蹈学校、交谊舞社或网络学习平台。选择合适的地方可以让你接触到更专业的教学和更好的学习氛围。2.了解舞蹈基础知识:在学习交谊舞之前，你需要了解一些基本的舞蹈知识，比如基本的舞蹈姿势，舞步，舞蹈节奏等等。

4.跟随教学视频或老师学习:可以通过观看教学视频或跟随老师学习来学习舞蹈的基本动作和技巧。交际舞介绍:1。交谊舞的特点是舞步简单优美，舞曲优美，适合各个年龄段的人参加。2.交谊舞可以分为很多种，包括华尔兹、探戈、恰恰、斗牛士、快步等等。3.其中华尔兹是交谊舞中最经典的舞蹈，其舞步优美轻盈，起伏有致，是一种非常优雅的舞蹈形式。

自学的话，很容易因为各种原因半途而废。如果你在北京，你可以来找我，我带你去上课，你可以享受学生价，外加八折。我的QQ是，加我的时候说明理由就行了。这里有视频教学，可以作为参考。慢四跳蓝调基础舞步练习蓝调基础舞步分为慢步和快步。慢步也叫恒步，两拍跑一步；快节奏的表现力是典型的按部就班跑。自娱跳跃法中，为了适应男左女右的起跑习惯和即兴发挥的需要，形成了一慢一快的固定节奏。

标准跳法的速度变化很不规律，根据舞步自然发展的需要而交替，有三步、四步、五步甚至更多步组成的各种循环。但基本循环还是四步结构。1.左横步的向前或向后(S，S，Q，Q)由向前(或向后)跳跃的两个慢步和向左移动并合并脚的两个快步组成。为了方便起见，从现在开始，慢走用一个英文字母S(慢)表示，快走就用Q(快)表示。