爵士舞初学者基本动作视频

Xi安北郊未央区圣龙广场舞零基础培训学校告诉大家初学时要注意什么爵士舞蹈:学舞蹈不要心急。很多舞蹈初学者希望能快点学会跳舞，但是脑子这么快练不了舞。舞蹈非常注重基本功。就连知名舞者每天都要练习压腿和拉筋，以及这类舞蹈的基本步骤和动作。所以学习舞蹈一定不能有急功近利的心态。好技能永远不嫌多。舞者和运动员一样，必须不断学习基础，提高难度，才能达到更高的水平。

平时遇到一些高难度的动作，可以请教舞蹈老师或者学过这个动作的朋友。你要多思考多琢磨，抓住动作的本质，使之完整。有时候我们太专注于学习理论而忽略了实际的练习，但是想象并不能代替真正的舞蹈。有句老话，“不用则忘。”我们可以上舞蹈课来保持自己的好身材，也可以在不同的课上尝试不同老师的教学方法。

爵士舞蹈和现代舞、芭蕾一样，都是对生理的严峻考验，这使得练习前的热身准备显得格外重要。热身运动也能给爵士舞者带来心理和生理上的好处。从生理学角度看，热身运动的作用包括:增加肌肉收缩的速度和力量，提高肌肉协调能力，防止或减少肌肉、肌腱和韧带的损伤；特别是对于爵士舞者来说，背部、胸部、腹部等部位也是使用相当频繁的，做热身运动时更要注意。

爵士舞蹈的热身动作很有节奏感，一般持续2030分钟。As 爵士舞蹈课程有踮脚、快速踢腿、旋转、跳跃、腹部持续或快速收缩等动作。、芭蕾plié和relevés经常被加入到热身运动中，以帮助准备脚部和腿部的肌肉，此外，还需要上肢和躯干的独立和联合运动。与热身运动同样重要的是放松运动。

I jump 爵士 ~我很瘦~朋友都说我是超级音乐型的~其实我觉得学习爵士喜欢音乐最好~跳舞的时候把自己融进音乐里~我是从零开始学嘻哈的~但是我乐感很好~所以个人来说， 我觉得你应该先学会原地踏步~一首歌里面有一些好玩的点~至于你的基本功~我们上课一般先坐40分钟左右拉伸韧带~就像你说的，没必要~但是压腿拉韧带是有必要的~ -1/~有很多地方是需要运动的比如你的颈、胸、腰、跨、臀， 所以适当热身是很有必要的~胖的人是学不来的爵士~但是老师通常会推荐胖一点的去跳一些比较火辣的舞蹈~比如sexyjazz，有兴趣的可以试试~而且我建议你多看/