基础舞蹈女生简单教程,可爱舞蹈视频女生简单教程

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“冷因子”你去百度一下。这个舞蹈我教过人也上过台，效果还可以。那是完成的舞蹈。可以网上搜一下控球。凯莎和嘎嘎的歌很适合。舞蹈 Action去优酷和56找‘随乐起舞简单1’。你必须听所选的歌曲，这样你才能更好地构思“祝你成功”这个动作。我会继续关注。可以用舞蹈 video看土豆视频《眉瑜伽》。

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/图像-7//图像-8/1。头部练习:头向前弯曲，头向后抬起，头左右倾斜，头部周围练习。注意腰部，肩膀下垂，脚趾伸直。2.肩部练习:双手抱肩，向前、向下、向后、向上包肩。注意挺起脖子，挑腰。3、胸部练习:上身随胸部向前弯曲，宽阔的胸肩向后抬起，抬头。注意肩膀的后夹，腿要绷直。4、腰部锻炼:注意呼吸，腰部一定要正。(前腰、胸腰、侧腰、洗腰)。5、含胸弯腿:上半身含胸的同时，腿被吸起。

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6.压膝运动:双手抱膝，双腿并拢吸吮，双膝向侧面打开，压向侧面。注意用力压膝盖，站直。7.勾脚伸脚:双脚勾起来，脚跟用力向前。注意腿要直，腰要挺，脖子要长。8、绕脚练习:脚穿过勾脚，向外打开伸脚，然后伸脚，打开，伸脚，再伸脚。注意腿要直，腰要挺，脖子要长。9、振动手臂练习:双臂抬起向后振动，然后放下手臂下垂。注意挺胸收腹。

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简单街舞教程:基本功、节奏、音乐、控制。1.基本功:基本功可以说是任何舞蹈、功夫乃至人生的基础，也是最重要的！练好基本功对每个人来说，就像建筑的地基一样重要。街舞入门基本功是所有舞者一直追求的吗？为什么？看了很多街舞比赛，经常看到一群什么都不懂，一直跳的孩子。然后当他们看到人们时，他们会问，老师，我跳得怎么样？给我一些建议。

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2.节奏:当基本功练到一定程度，节奏就成为区分一个舞者舞蹈水平的重要因素。一个节奏感好的舞者，即使“站着不动”也会给人“这个人会跳舞”的感觉，而一个节奏感差的人，即使掌握了很多街舞的元素，也会给人很强的视觉感，但是“不美”。这里的“美”更多的是指日积月累。3、配合音乐:舞蹈和音乐是基本要求。

你可以在网上查一下。其实音乐还可以，自己编辑一下就可以了。第三段可以考虑跳拉丁舞，看男生接受不接受，可以男女分两边，各跳一段。女生第一支舞跳完，停到男生跳完，最后一起跳，但不一定能中大奖，因为你没有舞蹈 基础，所以很少你做不到，但是你要能用心去做，就看你怎么编，怎么学了。如果每天都练，10天就能练完。