藏族舞的舞蹈种类,藏族传统舞蹈以0舞蹈呈现

每周日晚10:30看四川卫视的中国藏歌会，感觉藏族舞种还挺多的，总结一下,-0舞蹈有五个要素——“颤”、“开”、“滑”、“左”、“绕”，这是藏族不同种类舞蹈的共同特征，使其区别于其他民族舞蹈,藏族舞蹈的特点舞蹈丰富的文化内涵，优美别致的舞姿和独特的舞蹈风格和形式。

农村有一种“果谐”(圈唱歌跳舞)，以足为节，手挽手唱歌。有一个为节的台阶，强调脚下节奏思路的变化，热情欢快的“堆和声”(俗称踢踏舞)；有以歌为主，歌舞结合悠扬雅歌的“囊马”(内庭歌舞)；地上有一个为节日而设的台阶，“扎”、“墩”、“塔”组合成一个有力的“和”(森林圈舞)；农牧区有一种“郭卓”(原名郭壮舞)，讲究情感表达，舞姿优美大胆；有一种圆润舒展，长袖，响，粗犷刺激，强调技术动作，表达狂热。有“塞马卓”(后面的大灵感)和“卓和”(前面的腰灵感)带着羽毛锤飞过，吞山河；有一个与剧情表演相匹配的自带藏戏角色舞蹈；有陪伴劳动、激发劳动热情的哑剧系列舞蹈《羌木》(俗称“跳”)；以及罕见的、仿古的、西式的宫廷乐舞“盖尔”(为云乐舞)等等。每周日晚10: 30看四川卫视的中国藏歌会，感觉藏族舞种还挺多的，总结一下。

1、藏族舞蹈的基本节奏是“三步一变”、“退后迈步”、“向后折腾”、“四步转身”的共同规律。在这个共同规律的基础上，又有各种变化，再加上手势操作、腰部节奏、音乐的差异，形成不同的风格舞蹈。二、藏族 舞蹈的基本动作包括姿势稳定、手臂摆动、双脚颤抖三个方面。1.姿势稳定，姿势自然放松，重心微微前倾，脚位一般较小，所以姿势要稳。2.双手叉腰摇动手臂或在放松状态下将双手放在身体两侧，身体会有轻微的上下振动。不要全身紧绷放松。3、膝关节的脚步继续作连续灵活的屈伸，带动放松的上肢运动，使手臂呈现自然的摆动状态。-0 舞蹈有五个要素——“颤”、“开”、“滑”、“左”、“绕”，这是藏族不同种类舞蹈的共同特征，使其区别于其他民族舞蹈。

藏族舞蹈可分为卫藏区、康巴区、安多区。藏族民间自娱舞蹈可分为“和”与“优”，“和”主要是一种民间集体歌舞形式，流传于藏族。其中又可分为郭燮、郭卓(即郭庄)、对燮、谢四种，后来又增加了简单的上肢动作、原地旋转和队形变化，成为男女交替、载歌载舞的劳动歌舞形式。这种劳动歌舞被搬上舞台，成为历史上劳动艺术的纪念，藏族舞蹈的特点舞蹈丰富的文化内涵，优美别致的舞姿和独特的舞蹈风格和形式。