街舞风车视频,街舞无手风车视频教学

如果你有基本的破发知识，当然可以练习。风车几乎是powermove中最简单的。一切都集中在基础上。一旦有了好的基础，自然就能快速练出大招。学风车之前要练飞机支撑，腰部力量，手腕力量，手臂力量。舞蹈与年龄无关...只要你努力练习...风车最基本的是你的腰...好好练习...走之前风车...否则你会后悔一辈子。是啊！你每天做仰卧起坐，锻炼腰部力量，因为风车你的腰部需要抬起来，你要先练飞机支撑，这是风车的基础。

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首先你的柔韧性要好(可以练习压腿)。你需要有一定的腹部力量和三头肌力量撑起全身旋转然后学习正反扫腿。这些都是前提条件。让我们逆时针打开双腿站在地上，左手下放在两腿中间，左腿在后面画一个弧线逆时针向前扫(身体要稳，腰要低)。当你要踢右腿的时候，右腿要用力到前提(用尽全力)否则腿是甩不到后面的)，同时右手支撑。双手将下半身向前推(否则整个身体都会掉下去)~此时，双腿向上抬起(这需要你有足够的腹肌力量)，右腿向左摆动，同时抬起左手，身体向后甩，臀部尽量抬高。这是一个循环。反复练习，协调身体。楼主想练的话，最好有人教你，但是没人能教你。就看视频如果你真的想学里面买碟风车，托马斯，大惠环的教程碟很详细。我的几个朋友通过观看这张光盘学习了托马斯的张开成形脚，然后将左手伸向地面。左脚大力向右脚跟方向扫去，右脚大力向头部方向高踢。同时，左脚也必须向头部方向高踢，做到双手撑地，双脚腾空，腰部向前伸直。然后左脚继续停留在空中，右脚拉回右脚开始的原来方向。左手离地很远，只有右手支撑。

每天练习。求助风车的要领。手腕一定要看:当你在连接手腕的时候，你的手腕支撑着你的中心，同时，你的手肘抵住你的腹部。要考虑的事情:风车是一个技术和身体的动作。权力的要素不多，几乎不需要权力。至于物理，一个常见的问题就是你的自然反应——弯腿。任何情况下都不要弯曲双腿。不管发生什么，保持双腿伸展。

1.首先，阻碍很多人做风车的第一个问题就是不会落后。这很简单。仔细看下面的动画。它基本上只是平衡上臂(在那只手臂的帮助下)。然后，向后推你的身体。经过这一推，你的手臂会自然地折叠在你下面。这叫堕落。这只是一个临时调用，你可以知道第一轮:1。首先，你必须把它作为你上面看到的起始位置。基本上就是用左肘托住腹部(类似水平支撑)。

哪里打到骨头了？是一种什么样的启动方式？兄弟，你不能告诉我怎么指路。第一，脚要张开，不要合拢(刚开始可以勾一点扫腿增加惯性)，第二，支撑地面的手要支撑你的腰部中间，而不是两侧。第三，学会推手，向后向上推，找到自己的感觉，第四，转身，推手，开始扫腿。注意腰背之间的背部，双脚张开不要并拢，第五，第二圈后，支撑的手回到腰的中点，继续前面的步骤。