肚皮舞的12个基本动作视频,练肚皮舞基本动作

肚皮舞蹈最基本的动作肚皮舞蹈最基本的动作肚皮舞蹈起源于埃及，那么肚皮舞蹈的基本动作有哪些呢？肚皮跳舞的基本动作有哪些？肚皮舞蹈的基本动作肚皮舞蹈中有很多肚皮晃动动作，是肚皮舞蹈中的重要动作。我想跳舞肚皮如果动作不正确，就没有办法跳舞肚皮漂亮，也没有办法达到很好的锻炼，下面是肚皮舞蹈的一些基本动作。

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它不仅能提高人体的柔韧性，还能减肥塑形，那么如何跳好舞呢？以下是如何跳好的方法。让我们看一看。1.点肩膀，让肩膀依次前后移动。想象你的肩膀前方10厘米处有一面墙，依次触摸。当点肩的速度增加时，会使肩膀抖动，形成抖肩。点头肩一般用在舞蹈的重音上，起点缀作用。2、8字美臀重心在腰部，双脚打开，坐姿略低，重心在下半身，做动作时保持背部挺直。

3.侧着身子摇胸，一边摇胸，一边让胸侧沿着一个顺时针或逆时针的圆圈的轨迹运动。顺时针侧圈摇胸上、前、下、后。在顺时针侧圈上方晃胸，在顺时针侧圈之前晃胸。顺时针侧圈下摇胸，顺时针侧圈后摇胸。4.旋转丰胸时，只用上半身力量进行旋转。双脚分开，双手微微弯曲放在大腿上，重心放在上半身。

先学肚皮舞蹈基本功，由易到难。比如先学会摆胯，顶胯，角胯等等。中等难度动作:西米抖臀、正反骆驼等。高难度动作:西米 骆驼、西米 水平八字裆、西米 肚皮翻滚等。学完基本功，就进入了成品舞蹈学习。跳肚皮舞蹈的基本要求1。基本的站姿要求膝盖非常放松，不要太紧张。保持膝盖弯曲，上身直立，头向前，整个站姿非常有弹性。二、手的动作尽量放松手，手腕微微向上推，然后放松。