老年健身广场舞1小时,简单易学的老年健身广场舞

中文老年适合人们做什么健身练习1、广场舞蹈广场舞蹈适合身体灵巧、体力充沛的老年人。广场跳健美操怎么样广场跳健美操怎么样广场跳健美操怎么样？广场跳舞是一种老少皆宜的舞蹈，有益于人的身心健康，我们来看看跳舞-2，舞蹈广场舞蹈笔记1 广场跳舞真的能锻炼身体吗。

谢谢邀请。我曾经跳过舞广场，但我只跳过交际舞。跳了一段时间，换了太极拳。算算，也是八年前了。据我所知，经常跳舞的人广场大多积极向上，热爱生活，喜欢运动。一、从年龄上看，经常跳舞的人广场大多是40 ~ 60岁，属于老年的中年。这个年龄的人，无论男女，生活都安定了，孩子也长大了，可以说无忧无虑了。

二、从职业来看，经常跳舞的人广场可以说是五花八门，各行各业。以前去跳舞的地方，有从建筑公司退休10到15年的退休工人；有做副食批发的阿姨；城乡结合部有公务员、医生、屠夫、教师、农民朋友。第三，从跳舞水平来看，真正跳舞的人广场不一定是你想象中的那个人。我熟悉的几个男公务员，舞跳得都比不上农贸市场的屠夫。上述建筑公司退休工人的舞伴往往是30-40岁的漂亮年轻女性。

那不一定。我们单位有个同事经常跳舞。她跳交际舞，然后她生病了。这是，脑血栓什么的。我也觉得很奇怪。我经常跳舞，很开心。为什么我会得这样的病？得病后腿脚有点不方便，再也没跳过。说舞蹈锻炼是真的。爱跳舞的人爱活动，这样的人体质更好。懒不爱跳舞的人，不跳舞不代表身体不好，而是因为身体不好才不跳舞。不要混淆因果关系。

所以我喜欢跳舞。有人说跳舞可以减肥。我发现跳舞后腰粗了很多。好像我胖不胖跟跳舞没关系，跟吃东西有关系。吃多了吃好了会胖，再怎么跳舞也瘦不下来。我喜欢鬼舞。每次跳下来都是一身汗，但是还是不瘦，但是肉很结实，不是虚的。个人觉得真的会好起来的。以前我妈跳舞的时候广场我就跟着跳。因为不好意思和其他人跳舞，怕自己跳不好，所以我们俩就关上门偷偷在家跳(农村的自建房不会影响楼下邻居，也没那么强)。