街舞入门视频教程初级,入门瑜伽视频教程初级30个基本动作

街舞新手入门 1:如何先练习控制四肢的技巧，比如稍微弯曲肘关节，让力量完全包含在体内而不是释放出来。然后就是肌肉强化，比较简单。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等锻炼来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉质量。最后，是的，是多了一点灵性，就是通过音乐或者舞蹈，你可以表达你的理解和想法，用你自己的心和情感去舞蹈本身。

对于初学者来说，需要一定的时间练习，加强力量控制。一般来说，通过仰卧起坐和俯卧撑，可以增加手臂和中段的力量。另一方面，每节课，老师会讲解每个动作需要贡献在哪里。大家要做的就是学以致用。别急，总有一个过程。目前要做的是加强手臂、腹部、大腿的肌肉，因为这是最重要的三个部位。

可以下载跳跳app，里面有很多舞蹈教学，也许你想要。每个舞的入门都不一样，看你想学哪一个。日本教学一套视频还不错。作为初学者，建议使用专业软件，可以帮助你快速理清思路。很多人第一次理解街舞可能来自某个明星的演唱会MV或者独唱网络名人舞蹈，但如果你真的喜欢街舞而不是学两个简单的舞蹈，你想要的是能在舞台上大放异彩。

相关阅读:街舞hiphop基本动作练习技巧教学UPDOWN训练1。最常见的拉伸运动(就像缩胸的感觉而不是肚子胸部被打了一拳)2。有摆动手柄和肩膀感觉的拉伸练习(就像反过来一样)3。有位移的运动(结合以上两者)4。Hiphop是一种感觉，不是套路。学习套路唯一的用处就是让练习不枯燥，有助于增进感情。

学会感受，你的手势是hiphop。刚接触hiphop的人，往往基本功不是很扎实。他们每次上课都会带大家进行基本功训练，剩下的时间教你几个八拍动作。有些人会觉得我们没什么可教的，什么也学不到。就算我们出去学习，外面的老师也会。其实我们是按照他们的模式来教学的。学了动作，没有基本功，跳不出感觉，就不是hiphop。有了基本功，就真的可以教你会做什么了。要学好一个东西，基本功真的很重，一定要下功夫，下功夫练好基本功。

相关阅读街舞分类以行动为基础。街舞舞者可分为两类:舞者和Bboy(BGIRL) 街舞一般可分为两种，一种是个人技能。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现出年轻人充满活力的一面，他们的很多地面动作，比如翻筋斗、倒立、弹跳等，都是比较高技巧的观赏性表演。另一种是集体街舞，是街舞的通俗形式。

破，常见的一种，是一种高难度的舞步，大致分为两种:手、头、身在地上旋转，称为大地板；用四肢踩在地上做出复杂多变的步法动作，再加上刁钻的倒立，叫做小地板。当然，你也可以在跳舞的时候随意搭配出你想要展现的动作，自由式这是一种高超的舞步，将各种舞蹈混合在一起，随心所欲的表现，没有舞蹈风格的限制，也不脱离一般舞蹈的规范。可以说是一种个性化街。