街舞视频单人女生版教程,一文读懂!跳舞有助预防冠病

6.在音乐中跳舞有助于消除压力，促进身心健康,因此，建议你每天只需跳舞30分钟或总共跳舞半小时(每次不少于10分钟)，就会给你的健康带来很大的好处，包括:1,7.和家人一起参与可以增进感情,三个人觉得好，最重要的不是舞步，而是创新,8.和朋友跳舞有助于拓宽生活圈子,不知道你说的街舞是什么意思。

不知道你说的街舞是什么意思？HipHop(节奏 小地板 简单四肢)线上比较少，可以搜一下“HIPHOP”(队伍很多，但是都不是很有名)破，可以搜一些比较有名的比如T.B.C，S.B.C，EXtreme(韩国)。如果有什么pop \ \ popping，找“机械舞”，很多就出来了。不是为了宣传:可以直接上迅雷，也可以在狗电影里搜索(还有优酷和土豆)。以上四个网站很多，个人只是多逛逛(或者用VS加速器录下来反复看)。三个人觉得好，最重要的不是舞步，而是创新。难度需要技巧——需要长时间的训练，建议在前提下一定要做好防护措施。

因此，建议你每天只需跳舞30分钟或总共跳舞半小时(每次不少于10分钟)，就会给你的健康带来很大的好处，包括:1。强健骨骼，减少骨质疏松的机会，2.增强心肺功能，促进血液循环。3.降低患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的几率，4.增加关节的弹性和柔软度，减少受伤的机会。5.消耗热量，保持适当的体重，6.在音乐中跳舞有助于消除压力，促进身心健康。7.和家人一起参与可以增进感情，8.和朋友跳舞有助于拓宽生活圈子。