小学生舞蹈基本功

一般来说，自信心强的人能够对自己的表现做出积极的评价。在排练和表演中更加积极主动；另一类人往往缺乏自信，把自己的能力限制在低于实践所达到的水平，不自觉地降低自己的能力，因此在排练和表演中胆怯、被动，这种情况经常出现在新人中。第二，过于追求完美导致自责。有些人对自己的小小进步充满了喜悦和自豪。他们看重的是成功，能够认真冷静的对待错误和缺点。

1、压腿这是少儿民间舞中最基础的训练基本功训练，分为前、侧、后腿。压前腿:儿童45。斜角对柄，脚“五立”。一只手握住把手，另一只手自然下垂，挺胸收腹。然后重心移向主腿，发力腿侧吸，然后直上提向手柄，向前压腿；压侧腿:在压前腿的基础上，儿童直立腿转90度成为侧腿；后腿压杠:在前两个动作的基础上，幼儿将直立腿转为后腿，一手握杠，三手握杠，向后移动至压腿。

二、踢腿训练踢腿训练是训练孩子腿部肌肉的力量和柔韧性，分为小踢腿训练和大踢腿训练。踢腿时，幼儿应保持上半身直立，收腹、挺胸、挺腰，收臀、收背，双腿伸直，重心在主腿上。随时做向前小踢腿时，力量腿以一个速度穿过地面收紧足面，向前踢35°。或者45。，然后，脚尖落地后向后。需要注意的是，做小踢腿训练时要注意伸直膝盖。孩子一手握着把手，一手七个，小脚站着。

45岁儿童-2基本功是:(1)压腿:压腿包括前压腿、后压腿和邻压腿。(2)压肩练习。(3)推脚背组合练习。(4)拍打练习。(5)腰部的柔韧性锻炼。(6)结合杆子训练。(7)踢回练习。(8)分腿跳跃练习。(9)大踢腿练习。(10)腰背练习。(11)作弊练习。压腿:舞蹈基础训练中最基础的训练内容，即前侧后肢压腿。

个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。久而久之，就可以把韧带拉长，达到要求。推脚背组合:从脚尖到整个脚背，运动时双手持杆，挺胸收腹提臀，双脚并拢站立。12拍，一只脚的脚后跟抬起，五个脚趾在地上握紧34拍，脚趾绷直，推向墙内，使整个脚背绷成月牙形。58拍换另一只脚，同样动作双脚练习相同。踢腿:无论是前腿还是侧腿，上半身都要保持直立，中间夹紧，眼睛要向前看。踢腿时，注意脚背和膝盖的伸直。

1。想跳好古典舞，基本功一定要把握好。在跳古典舞的过程中，需要用到跳、转、转等技巧。还有大跳，中跳，小跳。可以练习脚底与地面的推力关系。要及时收紧脚，这样从前面看不到后面的脚。2、还需要练习柔韧性，柔韧性是很高的在古典舞的练习中，很多动作都需要有很强的柔韧性才能完成，每个人的身体条件不同，柔韧性也有很大的差异，这个时候要通过不断的练习来提高柔韧性，让肌肉得到充分的拉伸，柔韧性能更好，这样动作才能做得更流畅，不会有不舒服的感觉。

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婴幼儿舞蹈 of 基本功有十字叉、竖叉、蛙裆、跪下抓脚、动后腿、动侧腿、动前腿、后裆压地、侧腿压地、反弓支撑、勾脚、跪下、废竖叉。少儿舞蹈通过科学系统的训练方法，培养孩子良好的体态和高贵的气质，增强孩子身体的协调能力，培养孩子身体对节奏的敏感，陶冶孩子的美和艺术，开发孩子的艺术潜能。

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扩展数据:8个元素舞蹈 基本功: 1，基本功第一个元素:站不好，不谈其他基本功和动作，所以站是第一个元素！2.基本功第二要素:架设是车站的延伸。在勃起的过程中，在保留站姿所有要领的同时，还要稳定身体重心。站得好，姿势准，脚稳，旋转稳，脚步轻。3.基本功第三要素:直“直”主要是指腿的直和背的直，腿的直包括脚背和膝盖的直。

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舞蹈基本功什么事？基本功分为广义基本功和狭义基本功两个概念。广义基本功指舞者基本的站姿和坐姿；肌肉线条和肌肉能力；软开放开发和联合扩展；节奏训练，音乐训练；灵巧训练，体能训练，基本体能。狭义基本功指不同风格舞蹈的特点基本功:比如芭蕾直立；中国古典舞的基本舞姿和托举；标准舞的基本舞步；民间舞蹈的动态规律；踢踏舞中的脚踝练习...这些都是狭义上的基本功

1.基本功第一要素:有专家才会知道有没有中枪。基本功不扎实就不需要出手，明眼人站在那里就知道你没救了！如果你不能很好的站立，就不要谈其他基本功和动作，所以站立是第一要素！改善方法:打开双脚，伸直膝盖，包臀，挺腰，挺背，展肩，立项目，沉呼吸，抬头。2.基本功第二要素:架设是车站的延伸，在勃起的过程中，在保留站姿所有要领的同时，还要稳定身体重心。