小孩基础舞蹈动作,零基础怎么快速记住舞蹈动作

1年级(4-5岁):走路、音乐反射、手指伸展、手臂动作、弯腰、转腰、前腿压、双吸脚、脚位、头部动作、摆臂、跳步、平步、游戏。第二级(5-6岁):走路敬礼、音乐反射、手位、勾伸脚、抱胸、扩胸、提腰、松腰、开腿侧卧、推指、扭腕、低头、半蹲、蛙跳、走鸡、游戏、模仿、想象。三级(6-7岁):跳跃敬礼、音乐反射、挥手、弯腰、勾脚、伸腿、吸腿、手位、松肩、蹲下、踮脚、鸭走、跳跃、踏步、模仿、想象。

1、压腿这是舞蹈基础Training中最基本的训练内容，分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开孩子腿部关节的韧带。2、肩压这是一种打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。3、脚背组合脚背的好坏因人而异，大多取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。

训练时，双手握住手柄，挺胸，提臀，双脚并拢站立，从一个脚背训练开始。4.侧腿能不能抬起起着很大的作用，所以当你不能很好的移动侧腿的时候，你要练习下胯的柔韧性，但是下胯之后一定要练习胯，巩固和提高之前做的训练，这样我们的训练才能更有意义，提高的更快。5、练习腰部软开时，不要急于求成，以免受伤。有的孩子，之前可能没有舞蹈-2/可以从练胸腰开始，花在杆子上；

土方:伸脚、压腿、碾压、踢腿、弯腰、交叉。地板运动:站着，一个人擦地板，蹲着，画圈，五个人擦地板。中级练习:手位，脚位，大踢腿(前侧)，一、二、五上的小跳、中跳。毛毯功能:前软翻，后软翻。其中最重要的基本功就是压腿、下叉、下腰、脚背的训练。舞蹈是弹跳力、协调性、气息、乐感的训练。儿童舞蹈基本功练习。掌握基本功很重要。

一方面，演员通过基本功的刻苦学习和练习，可以掌握和积累塑造舞台形象所必需的艺术词汇；另一方面也改变了演员自身的身体素质，使演员从一个普通人成为一名合格的戏曲演唱者。腿部基本功:抬脚，腿压在地上，压，踢，下腰，横竖叉。全身运动:站立、擦洗地板、蹲下、转圈、擦洗地板五次。关节动作练习:手位、脚位、大踢(前)、一、二、五小跳、中跳。

Children 舞蹈由儿童表演或反映儿童生活舞蹈。是对孩子进行德、智、体、美教育的重要手段。那么，如何训练孩子的基本功呢？下面我为大家收集整理了儿童基础教学舞蹈希望对你有所帮助！1.中国古典舞脚的基础训练(1) Forestepping:双脚并拢，脚尖朝向正前方，重心均匀地搁在双脚上，挺胸，收腰，收腹，收臀。(2)丁字步:左脚脚跟靠在右脚中间，像丁宁一样，重心在双脚上。

{10}

(4)踏步:有向前踏步和向后踏步两种。前步是:左脚尖向前，右脚后撤至左脚后方，脚尖踩在左脚左侧，脚尖与左脚尖在一条直线上；后一步是，左腿伸直，右胆微屈于左腿后方，右脚趾在后，重心在左脚上，上身微前倾，头在左前侧。2.头部训练头部动作和身体动作的协调对舞蹈的演奏起着至关重要的作用。头部的动作没有固定的位置，基本都是跟着身体的摆动跳舞。

{11}

children 舞蹈指儿童表演或展示儿童生活舞蹈。是对孩子进行德、智、体、美教育的重要手段。其特点是能歌善舞，形象直观，容易被孩子理解和接受。接下来我整理一下少儿舞蹈基础动作的要领和训练方法，仅供大家参考，希望能帮到你！孩子舞蹈基础训练方法下背部训练的要领如下:1。训练腰部的肌肉控制能力和柔韧性。下腰时，腰部要放松。腰部前倾时，胸部要主动下压，站立时，背部要用力抬起。

{12}

2、俯卧屈膝，害羞收腹，站立时低头，前倾时驼背等。所以在孩子做腰痛练习的时候，老师要先把练习握住，老师要一手托住孩子的膝盖，另一手托住孩子的臀部，帮助他抬起腰部，让孩子逐渐明白正确的要领。孩子自己练习下腰。为了增加一些趣味性，可以组织大部分同学围成半圆，同时放低腰，最后一个孩子钻到大家的腰下面。如此反复，大家再轮流钻。像打游戏一样做下背部练习。

{13}

舞蹈基础训练1。素质训练素质训练是初学者身体各部分的功能舞蹈。初学者舞蹈与舞蹈接触不同，理解和接受能力不同，身体和自然条件也不同。素质培养就是要解决学生身体和自然条件的差异，缩短学生身体素质与专业需求的距离。素质训练可分为腰腿“软”和“开”两部分。舞蹈是通过人体语言来表达的。为了让学生尽快达到肢体的质量要求，应该从“柔”开始。

l、肩带是训练肩部和胸部的软开口。在训练过程中，可以把肩带压在车把前面，也可以两人一组把肩带拉在对方后面，2.腰部是身体运动的轴心。腰部柔软度训练是为了增强腰部的柔韧性和柔韧性，训练中可以通过挂腰在地上、挂杆、降腰、摆腰等方式进行练习。3.舞蹈中腿法最重要，所有舞蹈中的舞蹈和技巧都需要深厚的腿法才能完成，训练中，手柄上的压腿可以拉伸腿部内侧的肌肉韧带，达到柔软的效果。