笨人学鬼步舞教学基础舞步

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现在有很多人想学鬼步舞却不知道怎么练。来解释一下鬼步舞-4舞步。1.抬起右脚向前拉伸，同时左脚向后拉，换左脚重复上述动作。多练几次，再提速。2.双脚分开120°站立，左脚踮起脚尖，脚尖着地；右脚倾斜，脚跟着地。然后滑到左边，脚尖对脚尖的姿势，右边也是一样。3.抬起右脚，向右侧放下，左脚随身体移动。

多听一些有节奏感的歌曲，然后原地跑步，这很重要。不要犯错，否则以后很难改变。其次，如果可能的话，做一些户外运动和跳绳可以练习协调性。如果刚开始练，最重要的是熟悉跑步，早上20分钟，下午20分钟，晚上20分钟就好。重点是坚持，如果真的练不下去了，不要放弃，慢下来。在你完全熟悉跑步之后，练习一两个月，然后你就可以去夜舞之类的地方了。还有，跳舞的时候要放松，要大胆。最后祝你早日成功。

如何学习洗牌的基本动作？具体有以下五点:1。runningman:跑步，也就是跑步，简称RM。动作要领:前后腿着地时，略晚，呈弓形。把腿尽量抬高，这样你下来的时候会显得更有力量。腰一定要直，不要前倾。不要总是看着自己的脚。不要撅屁股，双手自然摆放，看起来像在跑步。2.Tstep(shuffle)侧滑:侧滑，也可以说是侧点和侧踏。

在国外被称为“T步”。动作要领:一只脚在动的同时，另一只脚要踩住节奏。侧滑受风格限制，动作会有变化。踢:踢，通常称为侧踢。这个动作难度系数比较大，需要多加练习。动作要领:一只脚侧踢时，另一只脚会随之移动。一般是用空中的脚带动地面的脚滑行。4.旋转旋转:动作要领:旋转的方式有很多种，主要是克服头晕。多练习就好。