什么舞蹈最容易瘦,肚皮舞可瘦腿不用减肥!

肚皮舞~喜欢中东肚皮舞，阿拉伯肚皮舞，土耳其肚皮舞,所以，任何舞蹈都可以减肥,而且肚皮舞还在塑形，整个舞蹈运动都在有效收紧全身线条,肚皮舞,这些舞蹈都需要很强的腿部力量，这样可以在跳舞的过程中起到一定的瘦腿作用,其实没有舞蹈基础，才可以学习简单的国标舞,而且桑巴是最好的经济型舞蹈，可以丰胸丰臀，但是可以瘦腰。

肚皮舞~喜欢中东肚皮舞，阿拉伯肚皮舞，土耳其肚皮舞。。里面还有藤条舞。这样减肥效果很好。因为女生学跳舞会让身材好看，而且比跑步更有意思。肚皮舞对减少腰部、臀部、腿部、背部和手臂的脂肪非常有效，尤其是腹部和腿部。几乎每个扭腰动作都有瘦身效果。而且肚皮舞还在塑形，整个舞蹈运动都在有效收紧全身线条。我不会砍掉我不喜欢跑步的东西，我的身材会很美。哇，这个舞还是很有激情的。哈哈。。但还不错。

如果想瘦腿，可以经常跳一些恰恰或者拉丁舞。这些舞蹈都需要很强的腿部力量，这样可以在跳舞的过程中起到一定的瘦腿作用。不过跳舞前要注意做好热身运动，因为跳舞也是一项比较激烈的运动。如果不做热身运动，很可能会拉伤筋骨，对身体伤害很大。

肚皮舞！或者嘻哈。但是不能一次两次用胳膊玩街舞~！除非你是高手，。，如果你想自学，基本上是不可能的，因为你控制不了自己。当你太累的时候，你会告诉自己没事，。唉，最好找个老师，不然健美操就落下了，其实没有舞蹈基础，才可以学习简单的国标舞。不难，而且可以减肥健身，还可以锻炼人的气质，而且桑巴是最好的经济型舞蹈，可以丰胸丰臀，但是可以瘦腰。是最好的塑身舞，看看我在巴西的妹子就知道了，其实中东的肚皮舞者都不小，以至于有肚皮舞的魅力。其实只要做一定时间的有氧运动，就能达到减肥的效果，而舞蹈只是为了让时间变得更有趣，不像普通的健身运动，只是反复做同一个动作而已！所以，任何舞蹈都可以减。