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结果我蹲不下,也走不好。2.右腿下蹲的时候,不要走到左脚前面,而是留在后面拉,就像猴子橡皮筋一样,不让它往前走。也就是说,一开始,必须是蹲下跪下的弓步。这叫做“弓步深蹲”。3、蹲下,人们误以为是自己往下扔,重力落下来,不是这样,一定要主动蹲下。主动下蹲的方法是用膝盖顶住。你主动屈膝下去。只有在大起大落、高高在上的时候,才会有起伏。
3、交谊舞慢四花步教学 视频完整版交谊舞是一项大众化的运动,适合人们终身锻炼。以下是我整理的慢四步国标舞教学视频供大家参考!慢三步技巧首先,男步和女步各走一个礼貌步,男步右脚后退,女步左脚后退,然后各跨出左(右)脚一步,再合并两步。男步总是前进,女步总是后退,随着音乐的速度呈现出“跳擦”的节奏。在舞蹈中,慢三慢四是跳得最多的,慢三是最基本的舞蹈之一。
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