对街舞课的认识和建议,跳舞可塑身材瑜伽也可瘦身

另外，街舞是一种小肌肉运动,可以先学hiphop，和我们平时接触的舞蹈差不多,如果是女生，建议练爵士乐,jump街舞jump街舞的优点使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美随意,同时，跳街舞也有瘦身的作用，因为街舞是一种低强度的有氧运动，一个小时的运动消耗全身脂肪的效果相当强。

jump街舞jump街舞的优点使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美随意。同时，跳街舞也有瘦身的作用，因为街舞是一种低强度的有氧运动，一个小时的运动消耗全身脂肪的效果相当强。另外，街舞是一种小肌肉运动。经常练习可以增加你全身的协调性，让你的身材比例更加标准。

体力很重要。不管学什么街舞，都要坚持跳绳5分钟，那就看你想学哪个了。每一个都不一样，可以先学hiphop，和我们平时接触的舞蹈差不多。很容易上手，也能为后期学习打下基础，身体动作协调好之后，可以试着开始练习popin和lockin。跟着视频走，然后自己努力练习会更快，打好基础，就可以练习肌肉振动和节奏，就可以很好的控制肌肉振动。一开始不需要太大气，破门不是一般人能练出来的。你需要专业的指导，如果是女生，建议练爵士乐。性感的动作是女生特有的，如果你是男生，跳过这句话。