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吉特巴和慢三教学 视频请看。学习跳吉特巴，首先要掌握吉特巴的节奏。吉特巴的节奏是4/4，一分钟大概45小节。基本节奏:慢，快，慢，一步一步，一步一步。重音在第一拍和第三拍。一般打鼓:|敲，敲，敲，敲|敲。吉特巴节奏的处理方法有两种，一种是三步吉特巴，一种是六步吉特巴。三步吉特巴的节奏是:慢而快，由三步四拍组成。第一步慢，第二步慢，第三步把慢拍分成两个快拍。

另一方面，六步吉特巴是快-快-快。其实比三步吉特巴差很多，只不过前两个慢拍也被当做快拍。第一拍左脚前抬，臀脚着地；第二拍，左脚着地；第三拍，右脚着地；第四拍，左脚以臀背着地；第六拍左脚借助地面力量弹跳，左脚向前抬时重复第一拍。然后通过基本步骤的练习，逐渐熟练掌握。

自学的话，很容易因为各种原因半途而废。如果你在北京，你可以来找我，我带你去上课，你可以享受学生价，外加八折。我的QQ是，加我的时候说明理由就行了。这里有视频 教学供你参考。慢速四跳蓝调基础舞步练习蓝调的基础舞步分为慢速和快速两步。慢步也叫恒步，两拍跑一步；快节奏的表现力是典型的按部就班跑。自娱跳跃法中，为了适应男左女右的起跑习惯和即兴发挥的需要，形成了一慢一快的固定节奏。

标准跳法的速度变化很不规律，根据舞步自然发展的需要而交替，有三步、四步、五步甚至更多步组成的各种循环。但基本循环还是四步结构。1.左横步的向前或向后(S，S，Q，Q)由向前(或向后)跳跃的两个慢步和向左移动并合并脚的两个快步组成。为了方便起见，从现在开始，慢走用一个英文字母S(慢)表示，快走就用Q(快)表示。