恰恰舞基本步教学

下一个2点拍右腿，3点拍左腿，4点拍右腿，1点拍左腿卡在右腿后面。后退时，右脚在前，脚尖着地，左脚在后，全脚着地，重心在左脚前脚掌上。不能前倾也不能后仰。2点，右脚通过左脚后退，快速跟随右脚到右掌，左脚趾着地。3点钟，左脚通过右脚后退，转移重心。

1。恰恰基本舞步的练习方法要点是以2341的节奏来回走。向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地，脚背绷直；后退时重心在后脚，前脚趾着地，脚背绷直。在基本的行走练习中，移动左脚时，右手腕带动上臂向内向下画一圈再伸直；移动右脚时，左臂向内向下打圈，然后伸直。颈椎要用力向上，肩膀要下沉，手臂要随着节奏自然移动。不要用力过猛。

二、查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查-查固定点转舞步练习法指出固定点转的节奏是234-转一条腿，如右腿，直立。第一拍时，左脚从前方穿过身体，向身体右侧移动。这个节奏结束时，身体向右旋转180度，左脚直立。第二步原地改变重心，即右脚直立。

恰恰舞各种舞步的名称有:时间步、古巴断步、向前锁步、定点转身、纽约步、恰恰步、之字形步、原地改变重心、同步跳跃、圆步技术、节奏步。其中基本动作有:原地右(左)转、手对手、纽约步、肩并肩、分数基本步、Arimana、左腋下、右扇步、古巴断步、三恰恰恰恰、右回旋转、闭臀转体、十字基本步、曲棍转、左回旋转、阿依达、时步、土耳其巾步、甜心步。

扩展资料:恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈。音乐很容易识别，旋律音符一般是短音符或者跳音。音乐的节拍是4/4拍，有时是2/4拍。虽然查查舞经常打出每分钟34小节的节奏，但理想的节拍其实是每分钟32小节。恰恰是一种古巴舞蹈。像伦巴一样，古巴舞者随着音乐的第二拍开始前进或引导。

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恰恰舞五步法“恰恰舞，向前锁步”是恰恰舞中最具特色的舞步，在CDSF拉丁舞考试的恰恰舞铜牌动作中已经出现，是拉丁舞初学者阶段必须重点掌握的基本舞步之一。恰恰舞在四拍音乐中走五步。因为舞步充分体现了恰恰舞的风格和特点，所以在动作方式上有着鲜明的节奏感，重心的转移和转换会很快很快，从脚跟到脚底的转换过程稍纵即逝。

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保持拉丁舞的基本站姿。第一步:后退时注意两点:保持重心垂直，避免臀部撅嘴，影响下一环节重心的快速移动；重心后移，到达后脚中间。在这个舞步中，需要调整合适的重心，保存一些能量，保证重心快速前移。完成这个动作的音乐时间是一拍。第二步:通过身体转动上重心，让重心快速通过前脚和脚跟，然后到达脚底。

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十六步。十四步:按现代舞框架准备男女。第一个动作:共四拍，即1。男方先离开左脚，女方先离开右脚，男女各走两步；第二个动作:一字步，共四拍，男性退入女性前后侧各平行踏步一次；第三个动作:叉转，二拍，男退女进；第四乐章:蕾丝边步，六拍，雄退进雌进退，采用差不多四的曲调，然后重新开始，反复跳跃。

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只需改变重心，时间步，正方形部分，工作步(连续三步)，后步，狼步，臀步，手拉手，纽约客，螺旋步。纽约步、手接管、定点转身、旋转、站立、移动、前后绳步等。拉丁舞分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。一般来说，初学者应该从伦巴开始学，然后依次接触恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。我来告诉你伦巴和恰恰的基本步骤:伦巴(twothreefourone)的基本步骤是节奏、动作、方步、前进、后退、手拿、定点转身然后学习。

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恰恰舞有时间步、古巴断步、前锁步等基本步。ChaCha是拉丁舞，也是曼波最原始的衍生舞，是20世纪50年代美国最流行的拉丁交际舞。恰恰是所有拉丁舞中最受欢迎的一种。它的音乐很容易识别，旋律音符通常是短音符或跳音。音乐的节拍是4/4拍，有时是2/4拍。虽然查查舞经常打出每分钟34小节的节奏，但理想的节拍其实是每分钟32小节。

时间步:重心放在左脚，打开右脚。也可以把右脚放回去，脚掌着地，脚背直塌；右脚缩向左脚，脚掌着地时重心变为全脚；左脚到位，脚掌落地将重心换到整个脚掌上；把你的右脚移到右边，所有的脚；左脚右脚，全脚掌；右脚继续向右移动，左脚原地打开，脚掌着地，脚背直塌，最后换一只脚，做同样的事情。跳时间步时，上半身的动作是:移动右脚时，左手收缩，右手伸展。