儿童舞蹈基本功练习。1.舞蹈基本功有很多种,舞蹈的基本功主要是拉筋。舞蹈的基本功主要是从这几个方面入手,以分腰、弯腰为目的进行一系列活动。2.首先,我们来说说开叉。分叉分为横叉和竖叉。这两种筋是不同的。青蛙蹲是最常见的方式。刚开始练的人肯定会很高。当你完全贴地,下一个叉就完成了。3.正常的时候,我们可以保持双脚相对,坐直,下巴向前拉。为了保持背部挺直,最好保持双手向前压。

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5、后腰要主要练腰和手臂。多压肩膀,双手放在手柄上,请另一个人用力适中压在肩膀上,不要太用力。6、腰,我们可以躺在地上,双手放在胸前两侧,把上身抬高,双手尽量伸直,腰向后弯,弯到极限,也可以找帮手。扩展资料:舞蹈是一种表演艺术,用身体完成各种优雅或高难度的动作,通常伴有音乐,以有节奏的动作为主要表现手段。

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7、 舞蹈入门的基本动作是什么?

压腿、压肩、推脚背、提手训练、后腿踢腿、分跳、大踢腿、下背、分跳、小跳。这些都是入门的基本动作。压腿:分别压前腿、侧腿、后脚。压腿时,注意双脚垂直关节,双脚向外打开,上身保持直立。向下压,直到上半身和脚之间没有空隙。应注意保持横截面的平直度。压肩:这是一种打开肩部肌腱的训练。压肩时,手臂伸直放在杠上。

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头顶和脊柱要释放压力,向下压的时候可以感觉到肩膀的肌腱被拉伸。推脚背组合:训练前,从脚跟移动到所有脚背;训练时,双手握住手柄,抬头挺胸,拉起腹腔,拉起臀部,双脚并拢站立。我刚从脚背训练开始。12拍一只脚脚跟向上,五个脚趾紧贴地面,34拍,脚趾伸直入墙,使所有脚背弯曲伸展成半月形,58拍另一只脚,同样的姿势,同样的训练。

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8、拉丁舞 初学者基本动作

拉丁舞初学者基本动作如下:1。平面牵引技巧平面牵引技巧要用腰臀带动腿脚,身体要随臀动,脚要随你动,臀部要达到身体,身体要达到脚。不要让身体随着脚移动。2、纵向牵引技巧纵向牵引是在全身放松的同时,寻找头顶天花板的直感,即力量要沿着腰椎和颈椎向上到头顶,腹部要舒展,背部要平,腰部要上拉,肩部要下沉,膝盖要向内,与地面垂直。3、摆动技巧摆动技巧应该主要体现在腰部和臀部的发力上,它的作用是增加行走的步幅,增强身体的流畅性。

4.提升技巧提升主要是为了促进重心的转移,实现平面牵引。先脚跟稍微离地,在脚跟上升的过程中逐渐拉直漆面,使身体上升到最高,然后脚跟随着漆面关节的弯曲逐渐落地,5、反身技能反身以意识带动腰轴旋转并带动上半身不完全旋转,有助于将人体重心推出,使身体动作更加自然。

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