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受训者一条腿支撑，另一条腿的脚跟放在与腰部或胸部同高的物体上。双腿正压时，脚尖向上勾，上身向前下压；侧压腿时，脚尖内扣，支撑腿部的脚尖外摆，身体外翻，上身下压。振动时，上身和腿是直的。5、踢腿:练习者上身挺直，双臂分开左右伸直，双手握拳；双腿伸直，脚尖勾地向上踢，左右腿交替向上踢。作为一种舞蹈，起源于欧美，街舞的动作非常个性化。

拉丁舞是一项融合了音乐、舞蹈、体育、艺术等多种元素的运动，具有很高的竞技性和艺术欣赏性。我收集了初中女生拉丁舞视频给大家。让我们看一看。初中女生拉丁舞视频拉丁舞伦巴舞的基本动作是“BallFlat”。基本动作(BasicMovement)，一共有六步，以男人的脚的位置来说:第一步:左脚向前移动(LFfwd)，脚尖向外翻(TTurnedOut)。

第三步:左脚向侧面迈后(LFtosideandslightlyback)。第四步:右脚后退(RFback)。第五步:左脚就位(LFinPlace)，重心移向左脚。第六步:右脚向侧面，略向前(RFtosideandslightlyfwd)。以上是男人的舞步。它的第一、第二和第三步是妇女的第四、第五和第六步，而它的第四、第五和第六步是妇女的第一、第二和第三步。

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