广场舞中国范儿完整版

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因为身体状况的改善，自尊心也得到了提升。轻中度老年痴呆症患者经常跳舞广场，可以增强大脑活动和认知功能，延缓病情恶化。舞蹈对老年人的平衡能力、活动能力和下肢肌肉力量有明显的改善作用。每周跳舞一次以上可降低37%的跌倒风险，如果频率为每周三次或三次以上，可降低53%的跌倒风险。建议每支舞的时长控制在1小时以内。身体素质好或者年龄小的人可以坚持1.5小时，包括休息间歇。

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