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星空少儿艺术团。有优秀的老师，有良好的上课环境。地址:河南省郑州市东明路司家庄大河商业6楼。(1)如果你想学舞蹈，现在是零基础，可以建议去专业的舞蹈班学习一段时间。当你选择回家练习的时候，你可能会在刚学舞蹈的时候走入一些误区，导致以后的习惯很难纠正。(2)零基础不要盲从一些高难度动作，避免肌肉拉伤，在家里做一些简单的舞蹈动作，在没有监督的情况下弯腰劈叉。

(4)练腰部力量，可以在家坚持做仰卧起坐。根据程度，仰卧起坐慢慢靠近膝盖。(5)可以在家做一些简单的体操，有助于热身运动，也可以改善身体变化。(6)先学习舞蹈基本功，再考虑高难度动作。切记:切花盲目跟风，不会的动作不要强迫自己去做，放松自己，控制好自学时间，长期坚持，规范动作。

桦南县成人舞蹈班包括:1。桦南县智慧舞蹈培训中心:主要提供街舞、拉丁舞、民族舞等成人舞蹈培训现代舞；2.桦南县舞蹈培训学校:主要提供街舞、拉丁舞、民族舞等成人舞蹈培训现代舞；3.桦南县舞蹈培训中心:主要提供街舞、拉丁舞、民族舞等成人舞蹈培训现代舞；4.桦南县舞蹈培训学院:主要提供街舞、拉丁舞、民族舞等成人舞蹈培训现代舞；