三十二步恰恰舞一步一步教,16步恰恰舞分解动作教程

恰恰舞的基本动作有时间步、古巴断步、前锁步、后锁步、定点转身、纽约步、恰恰步、之字形步和原地改变重心。1.时间步长。预备动作:左脚重心，右脚打开。也可以把右脚放回去，脚掌着地，脚背直塌。上半身运动:移动右脚时，左手收缩，右手伸展。反过来也一样。2.古巴断层台阶。预备动作:右脚重心，左脚打开。上半身动作:左脚上踏时，右手压腹，左手伸展。

预备动作:右脚重心，左脚打开。上身动作:左脚后撤，右手收缩，左手伸展。4.定点转弯。预备动作:右脚重心，左脚打开。上身动作:左脚上来时，右手收缩，左手伸展，右手收缩带动身体转动。5、纽约台阶。预备动作:右脚重心，左脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直。上身动作:左脚放上时，左手向前伸，右手向前上方斜张开。注意后肩，抬头，掌心向下。

Just舞恰恰口令教学如下:1。预备动作:左脚重心，右脚打开。也可以把右脚放回去，脚掌着地，脚背绷直。2.第一步:右脚缩向左脚，重心换成全脚。3、第二步，左脚就位，脚掌落地将重心换到整个脚掌上。4.第三步:右脚向右移动，用脚掌。5、第4步，左脚右脚，全脚。6.第五步，右脚继续向右移动，左脚原地打开，脚掌着地，脚背绷直。

恰恰的基本舞步主要有:合并步、恰恰步、定点转、纽约步、时间步、古巴断步、前锁步、后锁步、之字形步。学恰恰舞，首先要练合步，也叫虾米C步，是恰恰舞最基本的舞步。组合步由五步组成，但最能表现恰恰舞节奏和舞步的一步主要在第35步。恰恰是所有拉丁舞中最受欢迎的一种。它的音乐很容易识别，旋律音符通常是短音符或跳音。

恰恰舞的重点是脚的内抬要有所克制，编舞结构不要移动太长，组合舞包括观众直接面对面的舞蹈，每个动作节拍的协调很重要。时间步:重心放在左脚，打开右脚。也可以把右脚放回去，脚掌着地，脚背直塌；右脚缩向左脚，脚掌着地时重心变为全脚；左脚到位，脚掌落地将重心换到整个脚掌上；把你的右脚移到右边，所有的脚；左脚右脚，全脚掌；

陈文静的基本步包括时间步、库班断步、前锁步、后锁步、定点转身、纽克步、之字形步和原地改变重心。恰恰是所有拉丁舞中最受欢迎的一种。音乐节拍为4/4拍，有时为2/4拍，旋律音符一般为短音符或跳音。恰恰是一种古巴舞蹈。像伦巴一样，古巴舞者随着音乐的第二拍开始前进或引导。对于男性来说，正确的做法是双脚微微分开站立，重心放在左脚上。第一拍时，右脚向右迈一小步(女性则相反)，然后左脚向前迈一小步(女性右脚后撤)进行基本动作。

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所以在学习动作的时候，要一丝不苟，循序渐进。切忌盲目求“花”:学生开学时，容易陷入以“步数”来衡量舞蹈技能水平的误区，盲目追求步数，认为“花越多越好”。这样的“卖弄姿态”在真实的比赛中，注定经不起裁判和观众的考验。如果学生能打好扎实的基础，然后根据自己的特点有选择地学习一些花步，可以“锦上添花”。

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恰恰舞中的舞步名称有:时间步、古巴断步、前锁步、定点转身、纽约步、恰恰步、之字形步、原地改变重心、同步跳跃、圆步技术、节奏步。其中基本动作有:原地右(左)转、手对手、纽约步、肩并肩、分数基本步、Arimana、左腋下、右扇步、古巴断步、三恰恰恰恰、右回旋转、闭臀转体、十字基本步、曲棍转、左回旋转、阿依达、时步、土耳其巾步、甜心步。

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扩展资料:恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈。音乐很容易识别，旋律音符一般是短音符或者跳音。音乐的节拍是4/4拍，有时是2/4拍。虽然查查舞经常打出每分钟34小节的节奏，但理想的节拍其实是每分钟32小节。恰恰是一种古巴舞蹈。像伦巴一样，古巴舞者随着音乐的第二拍开始前进或引导。

16步。第十四步:按照现代舞的框架让男女准备好，第一个动作:横步，共四拍，即1。男方先离开左脚，女方先离开右脚，男女各走两步；第二个动作:一字步，共四拍，男性退入女性前后侧各平行踏步一次；第三个动作:叉转，二拍，男退女进；第四乐章:蕾丝边步，六拍，雄退进雌进退，采用差不多四的曲调，然后重新开始，反复跳跃。